月经期间可不可以喝柠檬水

2023-09-13 03:02

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在月经期间是可以喝柠檬水的,但是要注意不要喝冰箱里储存的柠檬水,以免引起腹泻。柠檬水是用柠檬泡的水,柠檬中的营养物质可以浸泡到水中,从而进入人体内。柠檬中含有丰富的维生素、碳水化合物以及矿物质,还有柠檬酸、苹果酸以及某些苷类物质。在月经期机体免疫力相对低下,丰富的维生素C有利于提高机体免疫力,预防感冒等某些疾病的发生。在经期有可能出现食欲降低的现象,柠檬酸和苹果酸等可以提高食欲,柠檬水中的酸类物质还具有一定的杀菌功能。柠檬水中的钙、磷、铁等矿物质,可以及时补充月经血流失的微量元素,有利于维持电解质的平衡。

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