月经期间可以适量喝温热的柠檬水，柠檬泡水或者煮水之后营养价值仍很高。其富含维生素C、果酸，有抗氧化，补充各种人体所需的维生素，生津、健胃，促进消化、吸收，加快胃肠道蠕动，起到润肠通便等作用。由于柠檬本身酸度较高，大量饮用反而有可能出现胃酸过多而伤到胃黏膜，平时就有胃肠道疾病的人最好避免过量饮用。并且在月经期间也不建议喝冷藏或者冷冻过的柠檬水，虽然口感相对更好，但是月经期间持续的出血对人体抵抗力也会有所影响，摄入过寒凉的食物不仅会产生胃部不适。还有可能会使经血排出不畅，进而加重经期腹部不适及痛经之类的症状。