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02:06
腹部赘肉的情况及处理，具体如下： 1、体重指数＞27.5：如果全身肥胖，腹部赘肉可能只是整个表现的一方面，此时需要整体的减肥、减重； 2、体重指数...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/06/22 播放（92450）
02:10
小腹赘肉要分不同情况，首先可以通过手去捏小腹皮肤，如果捏起来厚度很厚,说明是脂肪型，这时只能通过抽脂术或自身减肥术达到减少脂肪的效果。如果拉起来皮肤很松，说明伴随皮肤松弛...
薛红宇│北京大学第三医院
2019/12/13 播放（81355）
"身体上多余的赘肉大多是因身体内脂肪积累过多导致，这类患者身体的体脂率高于正常人，所以要减掉身上的赘肉就必须要制定合理的减脂计划。通过控制饮食并合理安排食物搭配，同时进行有氧运...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08 收听(70721)
"肚子上的赘肉要减掉，首先要分清楚，肚子上的赘肉是以脂肪为主，还是因为腹壁松弛而出现的赘肉。如果是脂肪堆积，也就是皮下脂肪比较多，这种情况可以通过抽脂或者平时的锻炼，如跑步、仰...
黄燕│武汉市第三医院
2019/03/21 收听(81237)
在临床上腿上的赘肉应该如何减掉大致有以下几种方法：1、严格的饮食控制，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，在平时应该多吃粗粮作为主食，同时配合绿色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2019/12/31 收听(79473)
"屁股上的赘肉其实不是肉，而是脂肪，要想减掉脂肪，大体上有两种办法：1、运动，深蹲是很好的减掉臀部脂肪的办法，一次可以做十个，十个为一组，每次做3-4组，微微出汗就可以。深蹲可...
付洋│北部战区总医院
2019/07/22 收听(90894)
"减掉肚子上的赘肉，要先看肚上赘肉是什么原因所造成，常见办法如下：一、抽脂、黄金微雕加塑身衣裤：如果是由于腹部皮下脂肪堆积所造成的肚子上赘肉，可以通过抽脂手术，在腹部皮下进行超...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/08/28 收听(48351)
"腰间赘肉减掉的方式，有以下几点：1、可以通过做瑜伽，这样对于肌肉的拉伸，对于减掉体内多余的热量，燃烧脂肪，都有很大的好处。更重要的是，瑜伽可以帮助心情好转，这样更有利于体重的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/06/04 收听(72040)
"减掉腰部赘肉的方法有很多，通常需要在运动和饮食方面进行合理的调整。在运动方面，可以考虑做呼啦圈运动。呼啦圈运动可以有效地锻炼腰部的肌肉群，使腰部多余的赘肉消耗，有效地去除腰部...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/20 收听(90787)
"要减掉小腹大具体方法如下：一、调整饮食，少吃多餐，不要吃宵夜，通过控制饮食，减少热量的摄入来控制体重，少吃甜品和油腻的食物，不要吃油炸食物和零食，还要少吃含碳水化合物的食物，...
牟海峰│中国人民解放军火箭军总医院
2020/05/16 收听(78042)
02:20
关于小腹比较大的问题不同的人需要不同分析，现在很多人坐办公室比较多，腹部容易脂肪堆积，容易出现小腹隆起。如果是因为脂肪堆积造成，一般女性比较多见，和女性内分泌激素代谢有关...
鲍世威│北京医院
2019/12/06 播放（98217）
01:46
减掉肚子上的赘肉和小肚腩，可以采取以下方法进行： 1、调整饮食：这时可以多吃富含维生素的食物和水果，以补充水分、消除饥饿感，减少对于其它食物的需求，同时容易消...
邓健│广东省人民医院
2021/08/10 播放（87187）
"吸脂手术又称为体形雕塑，是深受女性喜爱的美容外科手术之一。吸脂手术既然称为体形雕塑，并不是传统意义上用来减肥或者减体重的，主要是用来雕刻身材的。如果腰的两侧出现赘肉，这时很适...
杨锴│北京积水潭医院
2020/03/31 收听(75625)
"想要减大腿赘肉，要看大腿的赘肉是什么原因所形成，具体如下：一、如果大腿的赘肉是皮下脂肪堆积所造成，可以通过抽吸手术将堆积在大腿皮下脂肪抽吸出来。二、如果量比较大，皮肤松弛，可...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/18 收听(99239)
"减掉肚子上的赘肉应该全面控制体重，只有把整体体重减低、控制后，才能在此基础上真正做到使腹部赘肉明显减少，改善体型。比如应明确减重的目的是什么，到底是为了健康还是为了体态优美。...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/03/29 收听(55752)
"减掉腰腹部赘肉的办法，根据赘肉的原因不同，治疗不同，具体如下：一、皮下脂肪堆积：如果腰腹部的赘肉是皮下脂肪堆积所造成，患者可以用抽脂手术，在腰腹部脂肪堆积处的皮下灌注超量灌注...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2021/06/17 收听(47867)
"患者应该严格控制自我饮食习惯，尽量少进食辛辣、刺激性和油脂过多的食物，防止因为食物中的脂肪进入身体而造成脂肪过度堆积。同时可以利用新鲜蔬菜和水果进行替代性饮食，新鲜蔬菜和水果...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/30 收听(64981)
"随着物质生活条件的提高、体育锻炼的缺乏，容易造成肥胖的发生，尤其是腹型肥胖，腹部产生过多的赘肉。要正确认识肥胖所带来的危害，及时的调整自己的生活饮食结构，减少高脂、高热量的饮...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2018/09/16 收听(85735)
