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关于小腹比较大的问题不同的人需要不同分析,现在很多人坐办公室比较多,腹部容易脂肪堆积,容易出现小腹隆起。如果是因为脂肪堆积造成,一般女性比较多见,和女性内分泌激素代谢有关...
鲍世威│北京医院
2023/02/23 播放(98218)
"如何减掉脐下的小腹?这主要见于女性多一些,因为女性的脂肪分布是以下腹部为主,下腹部、臀部、大腿是女性脂肪分布的主要位置;男性主要是上腹部、内脏。减掉小腹的赘肉首先要控制好饮食...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/05 收听(18036)
"减掉小腹赘肉应该严格控制饮食习惯,尽量少吃辛辣、刺激性食物和油脂过多的食物,从根本上预防各种脂肪因子进入身体中导致脂肪过度沉积。可以采取代替性饮食,即用新鲜蔬菜、水果和各种粗...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/14 收听(66852)
小腹赘肉要分不同情况,首先可以通过手去捏小腹皮肤,如果捏起来厚度很厚,说明是脂肪型,这时只能通过抽脂术或自身减肥术达到减少脂肪的效果。如果拉起来皮肤很松,说明伴随皮肤松弛...
薛红宇│北京大学第三医院
2023/06/10 播放(81356)
腹部赘肉的情况及处理,具体如下: 1、体重指数>27.5:如果全身肥胖,腹部赘肉可能只是整个表现的一方面,此时需要整体的减肥、减重; 2、体重指数...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/11/25 播放(92450)
"减双下巴的方法有很多,双下巴的出现主要是脂肪堆积在双下巴部位,难以氧化消耗而形成。首先,要注意调整饮食,多吃含维生素和纤维素多的蔬菜和水果,不要吃油腻食物,以减少脂肪摄入。还...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/29 收听(89758)
"身体上多余的赘肉大多是因身体内脂肪积累过多导致,这类患者身体的体脂率高于正常人,所以要减掉身上的赘肉就必须要制定合理的减脂计划。通过控制饮食并合理安排食物搭配,同时进行有氧运...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/13 收听(70722)
"大肚子的原因都是因为脂肪在肚子部位过度堆积引起的,想要减掉就要通过合理的食物疗法和运动疗法来达到目的。日常生活中要多吃全麦类或者是其他富含膳食纤维的食物代替主食,不仅可以保证...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 收听(26128)
"脂肪肝的治疗主要包括三个方面:一、饮食治疗;二、运动治疗;三、药物治疗。脂肪肝的治疗具体措施如下:1、对于轻度脂肪肝,主要应用饮食治疗,饮食要注意低糖、低脂饮食,少吃含糖类较...
殷欣│复旦大学附属中山医院
2023/09/09 收听(22788)
有小肚子的求美者,如果体重是标准体重并且身体其它的位置体脂的含量正常,只是小肚子位置看上去有点臃肿,可以注射溶脂针来改善局部的形态。 溶脂针适合脂肪沉积量不多...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/27 播放(37849)
减掉大肚子的方法,具体分析如下: 一、控制饮食的摄入量: 1、油炸类食物:经过严格的饮食控制,能够避免过多的食物进入到体内,对于控制过多的能量在体...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放(38131)
"脂肪肝是常见的一种肝病,如果不及时的治疗,部分患者可能会进展为脂肪性肝炎,甚至到肝硬化,还有极少部分患者可以进展为肝脏肿瘤。要特别重视如何减掉脂肪肝,减掉脂肪肝,就要积极的找...
黄津│福建省南平市第一医院
2023/01/30 收听(16036)
想要减掉肚子上面的肉,主要有以下几种方法: 1、饮食:首先要管住嘴,控制饮食结构,多食用蔬菜、水里类食物,适当控制对高脂、高糖类食物的摄入,避免食用进去的食物...
史晓阳│河南省人民医院
2023/05/13 播放(83744)
双下巴有两种情况造成一种是由于面部浮肿导致双下巴,还有一种是脂肪型双下巴。如果是由于面部浮肿造成的双下巴可以选择服用帮助去湿、去水肿的食物,例如冬瓜、薏米、香蕉等,再配合按摩可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/02 收听(66754)
"减掉小肚子有以下3个办法可以选择:1、适当运动、按摩,每天早晚可以慢跑10分钟左右,然后对小肚子进行5分钟左右的按摩。运动可以加速新陈代谢,特别是脂肪的代谢,按摩可以促进局部...
付洋│北部战区总医院
2023/06/07 收听(66118)
"出现小肚子主要是体内储蓄的热量、脂肪过多,首先,可以做仰卧起坐,仰卧起坐对于女性来说是消灭小肚子最好的运动方法之一。其次,是多吃青菜、水果,青菜、水果中含有较多的纤维素,可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/01/26 收听(47918)
想减掉小肚腩就要进行严格的饮食控制,因为小肚腩发生的重要原因即为进食过多,使能量在腹部以脂肪形式储存导致。因此,需要严格控制饮食,避免过多能量进入体内,以维持机体能量平衡...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/23 播放(61362)
如果想减掉脂肪,就要增加运动,尤其是能够促进脂肪分解的有氧运动,比如慢跑、健步走、游泳、八段锦、五禽戏、健身操,通过这些有氧运动能够促进脂肪分解,能够减掉脂肪。还要适当的控制能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/13 收听(33030)
小肚子大主张合理的膳食结构以及进行适当的运动,膳食结构建议尽量少摄取油腻食物,碳水化合物也应该适当的少摄取,更多的还是建议多摄取新鲜的水果、蔬菜。有效的减肥最主要的还是靠有氧运...
宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/06/17 收听(90872)
求美者要知道,对大腿的锻炼可以让大腿在一定程度上减掉肉,包括对大腿前、后、内、外的肌群进行锻炼。同时控制体脂的含量,体脂下降之后,大腿的脂肪厚度以及肌肉厚度都会出现下降,...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/05 播放(44136)