哺乳期喝什么汤

2023-11-13 09:37

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哺乳期间应该适量多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤,这些汤能够促进乳汁的分泌,还有增强营养的作用,能扩张乳腺管。这些汤里面营养非常丰富,有丰富的脂肪和蛋白质、微量元素这类营养成分,不单能提高产妇身体的健康和免疫力,还能促进宝宝生长和发育。特别是汤类,里面还含有微量元素比较多,还有钙、磷、钾,对于促进宝宝骨骼的发育和脑细胞的发育,有很好的作用。在熬汤的过程当中,也可以适量的放大枣、枸杞类的食物,有补气血的作用。在生完宝宝之后,由于体质虚弱,适量吃补的产品,对于宝妈有一定调理身体的作用。

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刘敏北京中医药大学东直门医院

2023/10/28 阅读(4893)

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