空腹喝豆奶的危害是什么

2023-11-11 19:28

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豆奶当中含有较为丰富的植物雌性激素。人体在空腹状况下,激素类物质会对胃部、肠道等消化器官组织中的表层黏膜造成持续刺激。不仅会影响人体对于蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的转化吸收,甚至会引起饮用者出现胃脘闷胀、消化不良等不良症状表现。日常饮用豆奶时可以选用与面包、饼干等食物进行同食,可以起到降低激素物质对于消化道黏膜的刺激影响,提升营养物质的转化吸收效率。酒精、茶叶、咖啡等饮品也不适合在空腹状态下进行饮用,因为以上饮品中的部分物质成分,对于消化道中的表层黏膜也会造成刺激影响,从而引起或加剧不良症状反应的程度。

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