空腹可以喝豆奶吗

2023-05-02 15:59

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空腹不可以喝豆奶,豆奶是生活中常见的一种食品,主要是大豆制作而成的,里面还添加了牛奶,使豆奶里面的营养价值更加丰富。豆奶含有大量的豆类植物蛋白,服用后能补充身体需要的多种氨基酸,并且能加速体内胆固醇及脂肪代谢,部分肥胖的患者经常服用豆奶,可起到减肥的作用。有些人在早上起床后喜欢空腹服用豆奶,长期服用会损伤到胃肠道的黏膜,因为豆奶里面有丰富的蛋白质,需要补充淀粉类的食品才能不被作为热量消耗,能使豆奶发挥真正的作用。如果经常空腹喝豆奶会导致豆奶里面的营养成分浪费,还会增加消化道及泌尿系统的负担。

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