怀孕可以喝豆奶吗

2023-07-17 19:46

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 怀孕可以喝豆奶吗
01:12

语音内容

怀孕可以喝豆奶。大豆蛋白质含量高达40%,是优质蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,其中赖氨酸的含量高于谷物,是植物性食物当中最合理、最接近于人体所需比例的。另外,牛奶中蛋氨酸含量较高,可以补充大豆蛋白质中蛋氨酸的含量,动物、植物蛋白的互补使氨基酸的配比更合理,更利于人体的消化吸收。在自制豆奶的过程中,可以把绿豆、红豆等其他种类的豆子添加到大豆中,用混合豆制作出来的豆奶,各种营养成分相互补充,更有益于身体健康。喝豆奶的时候还要注意干稀搭配,让豆奶中蛋白质在淀粉类食物的作用下,更充分的被人体吸收,同时要注意多吃蔬菜和水果,营养更加平衡。

分享:

97

相关推荐

01:46

尿酸高可以喝豆奶吗

杨铁生北京大学人民医院

2023/07/19 播放(66658)

01:50

胆囊炎可以喝豆奶吗

咸国哲山东省立医院

2023/07/21 播放(42892)

01:55

肾结石可以喝豆奶吗

肾结石患者能否喝豆奶需要区分对待,

庞然中国中医科学院广安门医院

2023/12/29 播放(95740)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张富斌的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved