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睡觉时最好不要让腰部保持悬空的状态。腰椎在人体结构中非常的重要，是连接上半身和下半身唯一的骨性结构，上半身的重量不可避免地都要由腰椎负担。白天的工作、学习、生活无时无刻都会对腰...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/12 收听(38124)
人的腰椎有一个正常的生理前曲，也就是说人的腰椎是一个向前突起弧形的柱状结构，在腰椎的后部就形成了一个相对凹陷的区域。当人站立后背和臀部紧靠墙面的时候，在腰的后部可以看到一个空隙...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/20 收听(25678)
平躺时腰部悬空而使腰部与床面不能直接接触，其主要原因是由于脊柱的腰椎段不是完全平直的，而是存在向前的生理性弯曲。所以在平躺时可以出现腰部悬空的现象，对于腰椎或者是腰部肌肉没有病...
赵伟光│邯郸市中心医院
2023/09/13 收听(30924)
"正常人平躺时，腰部不会悬空。因为正常人在平躺时，腰椎受到重力的作用会逐渐下沉。在此时，整个脊柱周围的肌肉都保持放松，这样床体就会跟脊柱保持非常紧密的接触。此时椎体两旁的肌肉才...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/08 收听(95242)
"人平躺时腰部是悬空的，因为人在平躺的时候，腰部呈现正常的屈曲的生理曲度，就会导致腰部底下呈现一种悬空的状态。通常平躺时间过长出现腰部酸痛、活动不利的感觉，也是由于腰部出现悬空...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/08/21 收听(80156)
平躺时腰部悬空是正常现象，因为腰部的正常生理曲度呈弓形，在平躺的时候，容易导致腰部悬空，而出现腰部肌肉的疲劳。通常要采取两种方法进行解决：1、在平卧位时，可以选择乳胶垫。乳胶垫...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/22 收听(34706)
平躺时腰部悬空不一定是骨盆前倾，正常人群在平躺时腰部均可以悬空，因为腰椎有前凸的生理曲度，大多数情况下都可以通过病人手掌厚度，如腰椎悬空，可以轻松通过超过手掌厚度的物体，则为骨...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/26 收听(68798)
由于腰椎有向前的生理曲度，腰椎是向前凸，所以会造成腰后部的凹陷现象。一般在人躺下的时候，由于重力的原因会导致腹部组织下移，腰背部的肌肉也下移，从而填充的凹陷。当人比较瘦，腰背肌...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/07 收听(42422)
"腰部热敷有以下好处：1、可以解除局部肌肉痉挛，使腰肌劳损的时候肌肉痉挛的状态解除，使腰部的僵硬感减轻。2、腰部热敷可以使局部的血液循环增加，增加局部损伤部位的血供，使血液带来...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/09/16 收听(36810)
"艾灸腰部有很多好处，腰部的穴位最多，如命门、肾俞、腰眼、腰阳关、八髎、三焦俞、气海俞等补肾壮阳的大穴，所以艾灸腰部可以很好的起到补阳益肾的作用。艾灸可以调整阴阳、舒筋通络、温...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/12/29 收听(20972)
"腰部有很多非常重要的腧穴，比如命门、腰阳关、肾腧、大肠腧、脾胃腧、八髎、腰眼，这些穴位都在腰部和腰骶部。艾灸通过温热的刺激作用于人体，可以起到疏通经络、活血化瘀、温阳益气的作...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/11 收听(52330)
"在临床上经常对腰部采取热敷疗法，可以加速腰部肌肉内的新陈代谢，促进局部的血液循环，而且还可以加速乳酸代谢，增加肌肉的营养或者改善腰部的微循环，明显的缓解临床所出现的疼痛。具体...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/31 收听(58830)
"热敷腰部能起到舒筋活血的作用，对于缓解腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄等腰部的疾病带来的临床症状是有一定的辅助治疗效果的，同时可以局部外用氟比洛芬巴布膏消炎镇痛，也可以口服...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/25 收听(70414)
01:39
按摩腰部的作用较多，具体如下：
1、腰部是整个身体的中心，日常生活中经常会出现腰痛，腰酸的表现，通过按摩腰部刺激局部穴位，可以使腰部的肌肉酸痛、胀痛症状得到缓解，...
马坚│银川市中医医院
2023/01/30 播放（68780）
腰部放血的好处主要是两方面，具体如下：第一、是针对于腰部本身皮肤、皮下组织、肌肉组织，出现劳损炎症状态时，再进行局部点刺，配合拔血罐放血治疗，能够有助于改善局部的血液循环。把里...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/06 收听(57976)
"腰部热敷是有一定好处的，局部热敷对于改善腰椎局部的循环、放松肌肉，有一定治疗作用，因为腰椎的稳定性很大程度依赖于腰椎周围肌肉的稳定，如果腰部肌肉出现劳损、痉挛等问题，就失去肌...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/02/12 收听(11570)
"睡觉时腰部垫枕头对不对，这个情况因人而异。如果这个人骨盆过度前倾，当睡觉时腰部中间空虚，不垫枕头反倒很难受，可以垫枕头，保证充足的睡眠。当患者可以平卧位，而且舒服的时候，这时...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/27 收听(33974)
"睡觉时手臂上举，它的好处是针对于手臂出现外伤的病人，因为外伤之后会形成局部的劳损、拉伤，产生无菌性炎症，炎性代谢产物逐渐的堆积，会导致周围出现炎性水肿。由于手臂损伤之后，小的...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/04 收听(44598)
睡觉时把腿垫高，有两方面的好处。第一、是把小腿位置垫高，这样能够有助于增加静脉的回流，如果小腿部位由于心衰、静脉回流障碍、淋巴回流障碍，或者是有局部劳损炎症的情况导致腿部有肿胀...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/07/01 收听(86290)
01:39
如果在睡觉时将脚略垫高，有利于下肢的血液循环。可以在睡眠的过程中，小角度将下肢垫高，利于循环系统的回流，对于整个的循环以及小腿、脚部末梢保护有利。在日常当中睡眠的时间大概...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/08/07 播放（74510）
