平躺腰部悬空是不是骨盆前倾

2023-11-26 00:28

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平躺时腰部悬空不一定是骨盆前倾,正常人群在平躺时腰部均可以悬空,因为腰椎有前凸的生理曲度,大多数情况下都可以通过病人手掌厚度,如腰椎悬空,可以轻松通过超过手掌厚度的物体,则为骨盆前倾。
骨盆前倾是骨盆沿矢状轴向前旋转导致腰椎向前凸出,臀部向后凸出,病人通常表现为无法长时间保持平躺睡眠姿势,会感到腰部疼痛,靠墙站立腰部无法贴近墙面,臀部肌肉及腹部肌肉力量薄弱,容易发生疲劳。
可以通过穿负跟鞋使身体重心发生后移,骨盆在矢状轴上向后旋转,能够纠正骨盆前倾及腰椎曲度,同时应坚持锻炼臀部肌肉及腹部肌肉,使腰椎骨盆周围肌肉力量均衡。

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