为什么会老打瞌睡

2023-07-20 08:33

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打瞌睡的原因多种多样,比如生活和工作环境比较密闭,导致容易缺氧,引起困倦。还有精神压力过大时,学习和工作时过于紧张时,也容易导致疲劳,引起犯困。还有一些人有精神上面的抑郁、焦虑症状,导致晚上易失眠,白天容易犯困。
引起睡眠质量下降的原因,例如睡眠性呼吸障碍,会降低睡眠质量,导致白天困倦。一些疾病也会引起犯困症状,例如心脏病、肝脏疾病、糖尿病、贫血等。因为消耗能量多,患者每天宜保持7-8个小时的睡眠,早睡早起,养成良好的作息和饮食习惯,保持愉悦、平和的心情,不要过度透支身体。如果出现疾病的症状,要及时配合治疗。

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