女生走路走久了就腰酸怎么办

2023-07-16 05:26

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女性走路时间久了出现腰酸的症状,主要是由于长期运动,导致腰背肌劳损,从而出现这种症状。首先应该制动休息,最好躺在床上休息,减少日常活动和劳作。可以在局部进行热敷、轻柔的按摩、针灸等物理治疗手段,可以有效的改善局部的血液循环,促进血液回流,减轻症状。如果症状比较严重,可以口服药物治疗,比如非甾体类的抗炎镇痛药,可以消除局部炎症,减轻症状,也可以外用活血化瘀、消炎镇痛的外用药进行贴敷疗法。经过以上处置,一般的症状会在短期内明显缓解。如果症状不缓解,甚至下肢出现症状,要及时就诊。

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