郑州市骨科医院
微创脊柱科
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女生走路过多后腰酸，常见原因有以下几种：
1、腰部软组织炎症：出现腰肌劳损时，患者便需要休息；
2、腰椎间盘突出：在走路过多时，出现腰部的椎间盘炎症，释放出的炎症介质，刺激到周围的肌肉、韧带，导致腰部的酸疼；
3、腰三横突综合征：走路多的时候，也会出现明显的腰部酸胀；
4、其他原因：包括腰椎滑脱、腰椎结核、炎症均会出现走路过多后腰酸。
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"女生走路走得多了就会出现腰酸，这也是一种正常的现象。本身女生的腰部的肌肉就比较薄弱，肌肉力量比较差，长时间的行走就会导致腰部的肌肉充血水肿，反复的受到牵拉，局部就会形成无菌性的炎症，炎性液体渗出从而刺激神经就会感觉到腰酸。走路走得多了，腰部的肌肉收缩的就多，这种情况就会导致局部肌肉当中钙离子的缺乏，同样也会导致乳酸以及二氧化碳这些酸性产物堆积也会加重腰部发酸。如果睡的床比较软，行走的时候天气比较寒冷，这种症状就会感觉更加明显。走路走的多了，也有可能会导致腰椎椎间盘突出症加重，这种情况下椎管内的压力就会产生变化，通过窦椎神经就会反射到腰部，也有可能会引起腰的发酸。如果在行走的期间，有可能是例假来临，也有可能是有一些盆腔妇科炎症，腰酸也就会更加明显。"
江海良│枣庄矿业集团中心医院
2018/10/26收听(65496)
"女生走路走久了出现腰酸的症状：1、可能是因为走多了路导致的腰椎间盘突出症加重，椎管内的压力产生明显的变化，通过窦椎神经就会反射到腰部，引起腰部发酸的症状出现。2、行走的期间也有可能因为例假来临或者是有一些妇科的炎症，也会出现腰酸的症状明显加重。3、还有就是女生的腰部的肌肉本身就比较薄弱，力量比较差，长时间的行走会导致腰部的肌肉充血、水肿，反复的受到牵拉，局部形成无菌性的炎症，炎性的渗出物刺激神经就会感觉到腰酸。4、还有就是走路走多了，腰部的肌肉收缩增加，导致局部肌肉当中钙离子缺乏，同样会导致乳酸以及二氧化碳这些酸性产物异常堆积，加重腰部发酸的症状出现。5、还有就是睡的床比较软或行走的时候天气比较寒冷，这种症状会感到更加的明显。"
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/08/05收听(15368)
"女性走路时间久了出现腰酸的症状，主要是由于长期运动，导致腰背肌劳损，从而出现这种症状。首先应该制动休息，最好躺在床上休息，减少日常活动和劳作。可以在局部进行热敷、轻柔的按摩、针灸等物理治疗手段，可以有效的改善局部的血液循环，促进血液回流，减轻症状。如果症状比较严重，可以口服药物治疗，比如非甾体类的抗炎镇痛药，可以消除局部炎症，减轻症状，也可以外用活血化瘀、消炎镇痛的外用药进行贴敷疗法。经过以上处置，一般的症状会在短期内明显缓解。如果症状不缓解，甚至下肢出现症状，要及时就诊。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/17收听(57406)
"平时日常生活中或者工作中有久坐、久站和弯腰的这些工作性质，腰椎后面的肌肉和韧带就处在一个劳累劳损的状态下。走路时间长，腰椎后面的肌肉仍然没有得到放松，所以有可能就会出现腰酸的症状，这是腰背部肌肉劳损或者腰背部肌筋膜炎的情况。走路的时候受风受凉，这个症状就会更加明显。但是单纯从这个症状来说并不是特别的严重，尽可能卧床休息一段时间，避免弯腰、久坐、久站，多做热敷、按摩、理疗，基本上10-15天左右就能够恢复。平时症状减轻之后应该做腰背肌的功能康复锻炼，比如小燕子飞或者五点支撑法来加强腰椎的保护。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/09/06收听(47812)
病人出现走路久了有腰酸现象，说明由于病人走路时间过长，已经使腰部的肌肉组织或者深筋膜组织发生劳损，在局部内产生大量的酸性物质堆积，就会有腰部发酸、发软、无力等情况，有时候会影响弯腰活动。病人患有腰部筋膜炎、局部滑囊炎，或者有腰椎不稳等情况，在长时间走路后，也会刺激牵拉局部的病灶，使病人出现发酸的感觉。病人出现走路久了腰酸的现象后，就需要及时的停止走路，应该卧床休息，同时要给予腰部采取热敷治疗，可以疏通经络，促进酸性物质排泄，能够缓解发酸的现象。
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/11收听(61720)
导致走路走久了腰痛的原因主要包括以下几方面：首先，考虑是由于机体腰肌劳损引起。多由于平时从事重体力劳动或者走路过久以及搬持重物等，导致腰部软组织损伤，进而引起的走路较多情况下，引起腰部肌肉劳损加重，出现腰部疼痛。一般需要通过配合休息及推拿按摩等治疗可缓解。第二方面原因，考虑是由于机体腰椎间盘突出引起的腰部疼痛。多由于腰椎变性、腰椎间盘突出、压迫髓核等导致腰部疼痛。在疼痛同时一般多会引起包括下肢等疼痛不适，通过行腰部X线片检查可发现增生的腰椎椎体。一般治疗上也是需要配合休息，以及服用活血化瘀药物等对症治疗，如果增生严重者则需要行手术治疗。
王勇│济南市中西医结合医院
2019/08/05收听(91896)
"走路走久了出现头晕的症状，要考虑以下几种可能性：第一、走路走久了会出现劳累的症状，一旦劳累，对于那些有高血压病的患者，可能会诱发血压增高，一旦血压增高就会导致病人出现头晕、头痛、头胀的症状，这个时候建议病人尽量少活动，尽量不要过度的劳累。第二、走路走久了之后，病人出现劳累，并且呼吸急促，可以造成过度的换气，使得二氧化碳呼出过多而造成呼吸性碱中毒，一旦出现呼吸性碱中毒的情况下，病人就可以出现头晕不适的感觉，而且还可以出现四肢和口周的麻木等症状。"
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/09/24收听(97468)
走路多了之后出现双下肢的麻木，有可能跟椎管狭窄有关系，因为走路多了出现下肢的麻木、酸痛、无力或特异性感觉的时候，叫间歇性跛行，间歇性跛行是典型的椎管狭窄表现。走多了之后出现腿的麻木，有可能是梨状肌综合征，因为坐骨神经在穿闭孔内肌的时候，有可能局部有瘢痕，撞击坐骨神经，导致出现相应的腿麻、腿酸、腿胀、腿痛的可能。如果考虑这两种病的情况下，应该行腰椎管的核磁检查，以排除腰椎管狭窄。到医院就诊，让医生详细查体之后，排除坐骨神经压迫的梨状肌综合征，有可能是缺乏锻炼，适当的锻炼能够缓解。
艾宗福│牡丹江市第二人民医院
2019/05/15收听(18348)
"长时间走路的情况下，腰椎后面的肌肉和韧带都处在紧张的状态，出现疼痛，说明已经超过腰椎肌肉和韧带的承受范围，分两个方面：1、穿太高的高跟鞋，导致臀部后翘，腰椎往前倾，超过腰椎的生理曲度范围，走路时间长了就会疼痛，和穿高跟鞋有直接关系；2、平时喜欢弯腰、久坐、久站，腰椎本身就有劳累、劳损的状况。即使在穿平底鞋的情况下，走路多了也会产生疼痛，走路时间长就是腰疼的诱因。如果出现疼痛，应该尽可能卧床休息一段时间，在疼痛的地方外用活血止痛膏，做热敷以及理疗。"
2019/09/16收听(91268)
"临床出现走走路就腰酸的情况，首先考虑可能是由于患者走路速度过快，体内乳酸堆积不能及时带走，从而出现腰部酸痛的表现。在寒冷天气里行走，这种症状会更加明显。还有可能是由于患者患有腰背部位筋膜炎、滑囊炎、腰三横突综合征、棘上韧带炎、棘间韧带炎等病症，导致患者在走路时刺激到局部病灶，从而出现腰部酸痛的症状。如果是女性朋友，由于腰部肌肉薄弱、肌肉力量差，长时间行走导致腰部肌肉充血、水肿，反复受到牵拉，局部形成无菌性炎症，炎性液体渗出，从而刺激神经导致腰酸。另外，如果是女性朋友正处于例假期，或是有妇科炎症，走走腰酸症状会更加明显。"
郭树章│天津市第三中心医院
2021/01/20收听(75378)
"走路久了之所以会导致腰疼的症状，是由于存在如下的原因：第一、患者在长时间走路的过程当中，可能会引起腰部肌肉的疲劳导致疼痛，在人体每次迈步的过程当中，都需要腰部肌肉的辅助。如果患者长时间的走路，就有可能会引起腰部肌肉的疲劳导致疼痛。如果患者在走路的时候还有大重量的负重，或者有不良的姿势，就有可能会加重这样的病理变化。第二、还可能跟腰部的长期受压有关系，在人体长时间直立行走的过程当中，腰椎会持续的受到各种各样的应力压迫，时间久了就有可能会使其产生无菌性的炎症，或者引起腰椎的退化导致腰痛。第三、疼痛还可能跟腰椎的其他的病变有关系，比如患者既往存在腰椎间盘突出或者腰椎的椎体滑脱，在长期走路的过程当中，可能就会逐步的引起腰椎的不稳定，或者产生神经根受刺激的情况。此类患者在长期走路之后，就容易出现腰部的疼痛。"
方大正│济南市中西医结合医院
2020/03/04收听(60836)
走路走久了之后经常会导致脚后跟疼痛的症状，这主要是由足部重力承受的分布特点而决定的。足部一共有三个受力点，分别是第一趾骨头、第五跖骨头以及跟骨，其中跟骨要承受绝大部分的重力。另外还要承受绝大部分由于重心改变而引起的冲量，这些力量都要作用于跟骨以及跟骨周围软组织。所以在走路走得较多、时间较长之后容易导致跟骨周围组织损伤，就会刺激跟骨周围软组织内的痛觉纤维细胞，最后导致疼痛的产生。
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2020/08/20收听(43666)
"临床上出现以下几种情况可以引起走路后腰酸。如下：1、可能是因为腰部有病变了，比如常见的腰椎间盘突出、骨质增生等等，当腰部有疾病的时候，在行走的过程中，由于腰部的肌肉频繁的进行收缩和舒张运动，从而会加大对腰部肌肉的损伤，同时也会加重腰椎间盘所承受的压力，从而产生疼痛；2、可能是因为气血循环不畅，因为人在运动的过程中，血液循环主要集中在下肢，所以上肢以及腰部相对缺血，如果腰部缺血比较严重，就会造成腰部的肌肉神经细胞等代谢障碍，从而产生腰酸的感觉；3、可能是因为气血亏虚，中医认为气血亏虚之后会引起脏腑功能受到严重影响，在运动的过程中会增加对机体的损伤，从而引起腰酸。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/12收听(82274)
"女性出现腰部酸痛，绝大部分原因是由于长时间保持一个姿势，如长时间站立，导致腰部肌腱，韧带伸展能力减弱，从而局部乳酸聚集过多，让腰部的肌肉正常代谢受到抑制，从而产生腰肌劳损。女性出现腰部酸，还不能排除由于疾病导致的，如风湿病、关节炎、腰椎间盘突出，压迫脊髓和神经根，同样会引起腰酸痛。另外，还可能是由于女性妇科炎症，从而导致出现腰酸，如盆腔炎、附件炎等。"
邓志勇│邹平市中医院
2018/12/15收听(36820)
病人走路走久了，可以出现脚部的肿胀等现象，因为长时间的走路会使下肢受到外力刺激，就会影响下肢的静脉回流，而且也会影响下肢的血液循环，出现局部有气滞血瘀、经络不通，就会产生肿胀、疼痛等临床表现。病人长时间的走路也会使下肢的肌肉出现疲劳性损伤，在肌肉内也会影响正常的酸性物质代谢，同样会出现疼痛、肿胀。在病人出现脚部的肿胀、疼痛后，就需要停止走路，卧床休息，抬高下肢，有利于下肢的静脉回流，还要采用热敷处理，可以疏通经络，恢复下肢的正常血液循环，可以缓解病人的临床症状。
2020/05/08收听(79656)
"走久了腰痛见于以下原因：1、肌肉的问题，腰肌劳损、腰肌筋膜炎会造成腰痛。2、主要是椎间盘退变、椎间盘突出或者存在腰椎不稳，比如腰椎滑脱，像这种情况会出现走久了会腰痛。走久了或者站久了之后，主要是上身力量压到腰部，致使腰部位负荷增加。如果存在腰椎不稳、腰椎间盘退变，里面本身有炎症反应，在重力的刺激之下产生加重，当肌肉的力量下降之后，或者比如出现腰肌劳损，长时间的站立或者行走着负荷增加之后，会造成骨骼上的应力增加，当然也会出现疼痛。但是像这种站久了之后才会出现的疼痛，或者走久了才会出现疼痛，说明疾病不是很重，还是很轻的阶段。"
孙英飞│中日友好医院
2020/12/29收听(49608)
"如果行走时间过长产生头晕的症状，需要考虑以下几种情况的可能性：1、低血糖，长期运动可以造成血糖的消耗，如果血糖降低，可以出现头晕、心慌，甚至有大汗、手抖和明显的饥饿感。这种情况是比较危险的，需要快速补充葡萄糖进行治疗。2、因为长期活动以及没有补充液体，或天气炎热液体丢失过多等，造成了低血压的发生，低血压可以直接影响到神经系统的供血，从而出现头晕的症状。3、脑供血不足，如果患者有脑动脉硬化或者脑血管狭窄，长期活动可能会诱发脑供血不足的发生，从而导致头晕症状的出现。"
徐新娜│北京积水潭医院
2020/06/12收听(37842)
"站久了出现腰酸，最常见的就是腰椎的一些疾病，例如是腰肌劳损、腰椎间盘突出或者第三腰椎横突综合征。如果是腰椎两侧的肌肉出现疼痛、酸胀，有可能是腰肌劳损或者第三腰椎横突综合征，其中腰肌劳损是广泛性的酸胀疼痛为主，第三腰椎横突综合征主要的疼痛点是在第三腰椎横突的地方，按压时疼痛非常剧烈，伴随着腰部的肌肉紧张，甚至有板状腰的症状，导致腰部的活动功能受限。如果是腰椎中间的地方椎间隙出现酸、胀疼痛，有可能是腰椎间盘突出而引起的，要鉴别以上的诊断，可以去医院找专科的医生来体格检查，必要时做腰椎CT或者核磁共振来确诊。"
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/08/06收听(76166)
站久了腰部会出现酸痛主要是由于腰椎的肌肉在站立的时候处于痉挛状态，由于弓弦效应造成过度的拉伸，... 纪泉│北京医院 2021/02/05播放(55462)
站久了腰部会出现酸痛主要是由于腰椎的肌肉在站立的时候处于痉挛状态，由于弓弦效应造成过度的拉伸，...
纪泉│北京医院
2021/02/05播放(55462)
"坐久了腰酸容易导致腰肌劳损和腰椎间盘突出症的急性发作，腰椎间盘突出的主要原因是因为坐位的时间太长，腰部所受的压力过大，导致椎间盘受到压迫，比如长期开长途车的驾驶员，其腰部的肌肉损伤厉害，容易患有腰椎间盘突出。当人处于坐位的时候，人上身的全部重量都会压在腰骶结合处，腰部下面承受的上身的重量。因此，久坐不动便会导致腰部下面的肌肉韧带疲劳性的损伤，在代谢的作用下生成酸性产物异常堆积，进而引发腰部的酸痛症状出现，甚至会造成起立的困难。所以，出现坐久腰酸的症状，如果经过卧床休息、局部的理疗等保守治疗的方法，短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，明确原因以后选择合理的治疗方法。"
2020/07/30收听(43640)
哈尔滨市第一医院 张维嘉
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