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"肩周炎是可以运动的，肩周炎主要是肩关节周围的软组织慢性劳损疼痛。肩周炎的治疗主要是以理疗为主，局部的地方可以选择膏药，比如氟比洛芬巴布膏，疼痛明显的情况下可以涂抹扶他林止痛。...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/07/25 收听(11306)
"对于肩周炎的患者，主要出现肩关节周围的韧带、关节囊粘连、挛缩，从而引起肩关节周围的疼痛和抬肩功能受限。在出现肩周炎以后可以行太极剑、太极拳、门球、篮球、羽毛球等锻炼，从而加强...
王富│济南市中西医结合医院
2023/06/17 收听(83790)
02:30
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/04 播放（37972）
"对于肩周炎老百姓也称之为五十肩、凝肩，因为多发生于50岁上下的患者，如果肩部有外伤病史，更容易多发。肩周炎具有一定的自限性，一年左右能够治愈，但是，治疗期间应该积极的治疗及功...
石理水│枣庄矿业集团中心医院
2023/06/20 收听(78640)
肩周炎又叫五十肩，一般是指重点发病，肩部突然僵硬、活动受限的一种表现，疼痛比较明显。如果发生了肩周炎，我们一般建议患者适当的进行活动锻炼，如进行一些俯身、环转活动锻炼以及爬墙活...
唐剑锋│湖南省脑科医院
2023/03/19 收听(43670)
02:20
肩周炎的患者通常建议避免进行过多的锻炼，而是进行简单的拉伸锻炼即可。治疗肩周炎的基本原则，是急性期以抗炎、镇痛、休息为主，在冻结期可以进行拉伸锻炼，而在缓解期，患者可以进...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/01/01 播放（62968）
"肩关节的运动治疗可以做以下几个小动作：1、钟摆运动：动作要领为身体放松俯身，一只手放在桌面或者板凳的扶椅上，轻轻的向前后左右摆动手臂，在家旋转一圈，每组十次，每天做两组。2、...
刘波│贵阳市第一人民医院
2023/08/16 收听(36522)
"肩周炎的运动分为两个方面，首先要注意改善不良的运动姿势，比如长期提重物、抱孩子、拧衣，长期一个姿势过久引起肩周粘连，同时避免活动过累、过重造成肩部肌肉和肩袖损伤，防止肩周炎运...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/02/25 收听(98372)
肩周炎是老百姓所谓的五十肩或者冻结肩的总称，在肩周炎的治疗方面会采取运动治疗的方法。为什么会这样呢？因为肩周炎本身属于自限性疾病，也就不做任何治疗，患者可能在1-2年后自己慢慢...
李晔│北京协和医院
2023/12/02 收听(98986)
"病人在运动后有肌肉酸痛现象，不能够再进行运动，出现这种现象后说明病人的肌肉、软组织已经发生了疲劳性损伤，在肌肉内已经产生酸性物质堆积，没有代谢出去。如果继续运动会加重酸性物质...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/15 收听(66664)
"运动后肌肉酸痛，首先要分清是因乳酸堆积导致的肌肉酸痛，还是由于肌肉拉伤后产生的疼痛。人体平时缺少锻炼，运动的时候骨骼肌收缩产生乳酸聚集，就会出现全身的酸痛，这是一种正常的反应...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/19 收听(71146)
01:55
运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸...
罗佩强│海南省第三人民医院
2023/11/13 播放（88040）
运动以后出现腿疼的症状，强烈不建议继续再运动，避免肢体的剧烈活动、负重，可以卧床休息，抬高患肢。在疼痛比较明显的区域进行冷敷，缓解疼痛、肿胀的症状，或者外用消炎镇痛的膏药进行辅...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/12/11 收听(53324)
"运动后，由于乳酸产生引起，乳酸是运动过程中体内葡萄糖代谢产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，...
马成海│河北省沧州中西医结合医院
2023/09/15 收听(55816)
"对于肩周炎的运动，有些人可能有错误的理解。那就是好多人觉得僵住了，就一定要去掰开它，甚至有人拉绳索一样，肩关节往上拉，其实这种运动对肩关节炎是不好的。因为反复抬起来，反而会加...
张清港│上海市第十人民医院
2023/06/11 收听(90972)
"肩周炎患者可以采取如下的运动方式进行缓解：1、要做到充分热身，推荐患者做平路快走或者平路慢跑的活动，持续时间要到20分钟以上，具体的运动强度可以根据患者的自身身体条件进行调节...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/27 收听(46690)
02:56
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/05/30 播放（26168）
02:42
肩周炎本质是对于引起肩关节疼痛、活动受限类疾病的统称，包括但不仅限于原发性冻结肩、肩袖损伤以及继发性冻结肩。肩袖损伤尤其破裂口较大的肩袖撕裂不主张盲目进行积极康复功能锻炼...
韩斌│浙江大学医学院附属第二医院
2023/05/04 播放（83746）
01:17
当出现肩周不适，要明确诊断是肩周炎，还是肩袖损伤。因为临床上70%的肩膀疼痛是由肩袖损伤引起，20%的疼痛是由肩周炎引起，疾病治疗方法不同，具体分析如下： 1...
上官磊│空军军医大学西京医院
2023/11/24 播放（85134）
