含维生素d的食物有哪些

男, 28岁 2023-12-17 21:16

病情描述:

含维生素d的食物有哪些

李素云
李素云副主任营养师首都医科大学附属北京世纪坛医院

擅长: 临床各类代谢疾病营养治疗,危重患者营养支持。

已帮助249252

含有维生素D的食物主要见于动物性的食品,常吃的豆类食物有蛋黄,奶酪,鱼卵,海鱼等,在瘦肉,坚果里也含有一定量的天然维生素D,另外人体自己还可以合成自身的维生素D,需要经常参加户外运动,增加日晒,有利于维生素D的合成。

咨询入口

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved