男, 28岁 2023-12-17 21:16
含维生素d的食物有哪些
擅长: 临床各类代谢疾病营养治疗,危重患者营养支持。
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含有维生素D的食物主要见于动物性的食品,常吃的豆类食物有蛋黄,奶酪,鱼卵,海鱼等,在瘦肉,坚果里也含有一定量的天然维生素D,另外人体自己还可以合成自身的维生素D,需要经常参加户外运动,增加日晒,有利于维生素D的合成。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
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张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师