调整内分泌最好方法

女, 35岁 2023-12-25 23:57

病情描述:

调整内分泌最好方法

冯晓云
冯晓云副主任医师上海市第一人民医院

擅长: 甲状腺疾病、多囊卵巢综合征、糖尿病、肾上腺等疾病。

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调整内分泌主要是饮食调理,食物应多品种搭配合理,多吃蔬菜、水果,少吃油腻与剌激性食品。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含维生素E丰富的干果。还要保持愉快、乐观的情绪,放松身心,减轻心理压力,生活规律,按时作息,做到劳逸结合,保证充足的睡眠。注意保持大小便、汗腺的通畅,让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。要注意及时补充水分。

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