患有腰椎间盘突出的患者睡觉时尽量平躺，尽量用硬板床，不要睡太软的床。平躺的主要作用就是预防腰椎向前弯曲，减少腰椎间盘突出、受力，避免腰椎间盘突出进一步加重。
日常生活中也一定要注意不管是工作，还是学习，尽量挺直腰杆，不要做弯腰负重的劳动。另外，也可以平时戴腰围保护或者做腰椎牵引。腰椎牵引可以拉大椎间隙，减少腰椎间盘突出的压力，对于腰椎间盘突出的恢复有好处。
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腰椎间盘突出症要多躺少坐，要根据病人情况，如果病人处于急性期，疼痛特别厉害，出现三屈征，这时采用侧卧位，即侧卧位弓腰、屈髋、屈肌，这种姿势能够使坐骨神经处于松弛状态，缓解...
郭会卿│河南省中医院
2023/11/09 播放（83238）
"如果腰椎间盘突出急性发作，建议绝对卧床休息的时间是在两周左右。在这两周内，可以使用神经根消肿的药物，比如甘露醇和地塞米松静滴，可以缓解肢体的疼痛和麻木。如果腰椎间盘突出通过严...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/18 收听(76794)
"腰椎间盘突出通常最少要躺一个月的时间才能够好，因为通过卧床休息可以促进腰椎间盘突出的回纳，减轻局部神经受压引起的水肿，可以减轻疼痛，所以需要在床上多躺，期间可以在床上做腰背肌...
李明辉│武汉市第五医院
2023/10/06 收听(77664)
01:51
对于急性腰椎间盘突出者，卧床时间一般建议2-3周。急性腰椎间盘应急办法即卧床，另外再配合药物，如口服药物或针剂消炎药物治疗。但是腰间盘突出一般通过保守治疗也能够有一定效果...
王居勇│首都医科大学宣武医院
2023/03/11 播放（61806）
腰椎间盘突出如果不是特别严重，在膨出或腿疼比较轻微时可以卧床休息，卧硬板床三周左右，一般可以恢复良好。卧床可以减轻肌肉的紧张，使肌肉力量得到放松，要选硬板床，硬板床能够支撑腰部...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/08 收听(52414)
01:42
腰椎间盘突出症手术以后卧床的体位，对患者较为重要，腰椎间盘突出症多数以微创手术和开放手术为主，不同手术方式患者的卧床体位常见如下： 1、微创手术：患者一般可以...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/03/23 播放（36232）
"腰椎间盘突出患者如果是年轻、初次发病，卧床休息有治愈的希望。如果是频繁发作的老年患者，即使卧床休息，也不能完全治愈，但可以缓解临床症状，具体情况如下：第一、年轻患者：初次发作...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/15 收听(95100)
"对于腰椎间盘突出的治疗，一般是建议卧硬板床进行休息，尽量不下地活动。有些患者出现越躺越严重的情况，主要是考虑以下几方面因素：第一个，只卧床休息，不进行相应的支持对症治疗，比如...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(25966)
"腰椎间盘突出平躺比较好，侧躺因为有些椎间盘突出偏于一侧，有可能还有外侧或者极外侧的情况，所以在侧躺的时候有可能造成炎症物质积聚，不良的姿势造成髓核突出压迫反而加重疼痛，造成髓...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/09/14 收听(74252)
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腰椎间盘突出可以平躺，也可以侧躺，只要不引起腿痛即可，腰椎间盘突出是腰椎老化的毛病，髓核退变最先出现改变。当腰椎间盘突出发生之后，患者坐着或者站着的时候，上身重量都压在椎...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/09/19 播放（86490）
病人患有腰椎间盘突出症，需要进行硬板床平卧，如果在急性期，病人需要卧床至少4-6周左右，通过硬板床平卧可以放松腰椎部位的肌肉肌群，降低肌肉内的压力，可以缓解病人的临床症状。同时...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/27 收听(26650)
"如果有腰椎间盘突出的患者可以平躺，也可以侧躺，并不会对腰椎间盘突出的病情造成严重影响。腰椎间盘突出的患者会有腰部疼痛、腰部僵硬，腰椎活动会受限，在平躺时在腰部下方垫软垫，可以...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/04/12 收听(46426)
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椎间盘突出保守治疗时，往往需要长时间的卧床，在卧床时是侧卧好还是躺卧好，没有一定的要求，都可以。一般来说要选择让腰部腾空缓解的姿势，多充分的休息，对治疗有好处。
陈建海│北京大学人民医院
2023/08/09 播放（29722）
"腰椎间盘突出的患者症状轻时可平躺，视情况选择如下：1、若只单纯表现为腰痛，平时平躺睡于硬板床的效果不错；2、若椎间盘突出较大、脊髓神经根受压较明显的患者出现腿痛、腿麻，侧躺比...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/09/03 收听(32790)
针灸治疗腰椎间盘突出症需要躺的时间，在不同的医院时间长短不一样。临床上病人需要躺在床上大概40-60分钟，从病人上床开始接受针刺，然后行针提插、捻转，得气以后接电针进行刺激，这...
郭会卿│河南省中医院
2023/09/12 收听(13688)
"患者腰椎间盘突出若采用平卧位后感觉腿疼，可以适当的调整睡姿，可以采用侧卧位的方式，主要是根据患者的本体感觉来进行调整，哪种位置腰部的症状缓解最明显就选择哪种位置的睡姿。腰椎间...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/19 收听(74246)
腰椎间盘突出症确诊后，病人会表现为腰部疼痛症状为主，局部可能会有叩击疼痛，腰部两侧的肌肉会出现明显的紧张，压迫到脊髓神经根时会出现一侧或者双侧下肢感觉麻木、无力、胀痛。如...
陶惠人│深圳大学总医院
2023/09/17 阅读(3043)
01:30
腰椎间盘突出症确诊后患者有明显腰痛，伴一侧或者两侧下肢疼痛。如果患者比较年轻，又是第一次发作，压迫不是特别严重，首选保守治疗。保守治疗方法很多，首先是卧床休息，也就是静养...
李宏│北京大学第一医院
2023/12/22 播放（76530）
门诊或者急诊经常有患者是因为腰痛来就诊，在经过的面对面的临床体格检查，还有一系列的影像学检查之后，临床可能判断患者出现的是因为腰扭伤而造成的疼痛。产生急性腰扭伤的原因各不相同，...
李晔│北京协和医院
2023/09/29 收听(15290)
