腰椎间盘突出平躺比较好，侧躺因为有些椎间盘突出偏于一侧，有可能还有外侧或者极外侧的情况，所以在侧躺的时候有可能造成炎症物质积聚，不良的姿势造成髓核突出压迫反而加重疼痛，造成髓核对神经根和脊髓的刺激和挤压，这种情况建议平躺比较安全、比较好。
但是，也可以在一定情况下进行侧躺，一般在原则是不疼痛为主，或者一侧侧躺比平躺或另一侧侧躺有明显的疼痛减轻，这种侧躺的姿势有助于缓解神经根的挤压。姿势和平躺可以选择，同时不建议趴着，如果疼痛严重，还需要通过平卧卧硬板床，不要床太软，同时配合其他药物等综合治疗比较好。