延长射精的锻炼方法主要称之为行为训练，行为训练针对的患者应该是早泄患者，对于一般的正常人不需要使用此种办法进行锻炼。早泄指的是第一次性生活开始出现射精过快，阴道内射精潜伏时间小于一分钟，无法控制射精，同时伴有个人苦恼等社会情绪障碍，这种情况需要通过使用药物以及行为训练的办法，来延长射精反射弧。
具体来讲行为训练主要分为动停训练和挤捏龟头训练，也就是在同房过程当中，采用动停的训练办法，尽量延长射精时间，加强控制射精的能力，从而达到延长射精的目的。
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男性射精速度快又称早泄，是临床常见的现象之一也是干扰男性身心健康和夫妻和谐生活的因素之一，可通过以下锻炼方式延长射精时间： 1、加强锻炼：通过加强身体锻炼的方...
张际青│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/17 播放（34931）
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临床上如果男性在规律性生活的前提下，每次射精时间过快，属于明确的早泄问题，需要积极、规范的药物治疗。在选用药物治疗的同时，可以辅助进行锻炼，以更好地提高治疗效果，延长射精...
莫旭威│北京中医药大学东直门医院
2023/03/25 播放（71958）
"延长射精的锻炼方法主要有以下这几种：第一、最常用的James-Seman法，认为早泄从根本上讲是射精时所需的刺激阈值太低的缘故，因此倡导的方法在于提高阈值。具体操作方法是刺激...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/09 收听(13614)
"推迟射精或者延长射精潜伏期的锻炼方法，在医疗上称为行为疗法，通常是男女双方在医生的指导下来进行，主要有以下几种方法：第一、James-Seman法，专家认为早泄从根本上讲，是...
林云华│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/07 收听(76662)
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如果射精时间正常，双方都能得到性满足，则不需要进行刻意的锻炼去延长射精时间，因为过长的射精时间会造成疲劳感加强，甚至会出现射精延迟。 如果有早泄状态就应当积极...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/12 播放（40202）
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彭靖│北京大学第一医院
2023/05/28 播放（35236）
"延长射精时间通过五个方面来延长射精时间，具体如下：一、增加性爱的前戏时间，改善性爱的环境，制造性爱的气氛。二、改变体位，大多数中国人是采用男上位，可以改为女上位或者侧位以及其...
李州利│解放军第309医院
2023/04/11 收听(98280)
02:31
锻炼延长射精时间的方法如下： 1、主要就是行为疗法，即动-停-动。你在阴道里面阴茎抽插的时候，抽插几次之后，预感到快要射精的时候，要停止抽动，转移注意力，换姿...
李俊涛│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/24 播放（95644）
男性从性生活开始到射精的时间，只要超过5分钟就是正常的。想要延长射精的时间，要降低龟头的敏感度。可以每天在龟头上涂抹达克罗宁软膏、利多卡因凝胶持续的治疗1-2个月，就能有效的降...
张骁│杭州市中医院
2023/04/03 收听(15646)
"延长射精，可以采取以下几种方法：第一、考虑是否有肾虚的情况，肾虚会引起阳痿或者早泄，可以服用壮阳补肾的药物来进行调理，比如服用六味地黄丸，然后要多注意休息，不要过度劳累，要保...
曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/08/24 收听(60802)
"同房时间过短往往会影响夫妻感情，影响家庭和谐，因此通过一定的方法延长射精时间，可以有效的缓解家庭矛盾。在日常病例中可以通过以下几种方法来延长射精时间：1、药物治疗，临床上常用...
商建伟│北京中医药大学东直门医院
2023/08/13 收听(65990)
"延长射精的方法包括行为疗法、集中性感训练、局部药物使用和口服药物使用，具体如下：一、可以通过夫妻双方做集中性感训练，让病人在达到性刺激高潮时立即停止刺激，达到延时排精的目的。...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/26 收听(14478)
"如果男性患者想要延长射精时间，可以从以下几个方面来改善：1、建议患者平时一定要注意自己身体的锻炼，特别是深蹲和提肛运动。对于腰部、盆部和腿部肌肉力量的锻炼效果更好，可以有效增...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/09/18 收听(89914)
射精功能障碍包括早泄、不射精症或者逆向射精，对于射精的锻炼通常采用的是一些行为疗法。行为疗法包括经典的动停技术，具体可以采用刺激阴茎快要射精，然后停止刺激，直到兴奋性减弱，再次...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/14 收听(56630)
"延长男性射精时间的方法有以下几种：第一、通过使用龟头外用药物降低敏感度，延长射精时间，比如利多卡因胶浆、丁卡因胶浆，都可以起到降低龟头敏感度。第二、可以口服药物降低龟头神经敏...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/03/03 收听(89232)
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延长射精的时间通常可以通过行为的疗法、心理疏导以及药物治疗进行改善，具体如下： 1、行为的治疗：通常可以采用阴茎挤捏技术以及动停技术； 2、心理疏...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/24 播放（67464）
"如何延长射精的时间：1、可以使用龟头外用药物来降低龟头的敏感度，延长射精的时间，如常用的利多卡因胶浆或者丁卡因胶浆等，都含有一些表面麻醉剂，外涂在龟头上，可以起到降低龟头敏感...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/02/16 收听(81526)
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应该根据患者本身的情况症状，进行详细的了解，在医院里进行仔细交流，笼统的称是延长射精，可能就换个思维是否考虑就是早泄。因为早泄情况较严重，然后希望解决早泄问题，早泄在临床...
石冰冰│北京协和医院
2023/07/06 播放（57452）
"射精时间的长短是这样，亚洲人的时间大概在2-7分钟。所以只要患者是在正常的射精的时间段，而且能够完成满意的性生活质量，不要刻意的去追求延长射精的时间。射精时间过度延长，反而会...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/07 收听(54554)
"延长射精的药物通常临床上比较常用的是口服药物，或者局部的麻醉药物。口服药物通常包括5-羟色胺再摄取抑制剂，如比较常用的有帕罗西汀等。PDE5抑制剂在治疗勃起功能障碍的同时，也...
李明川│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/28 收听(41198)
