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"减肥的瓶颈期究竟有多长时间，还是应该因人而异的。有的人相对来说平台期会比较短，可能大概有7-10天左右，而有的人平台期相对来说会比较长，可以达到20天，甚至是更长的时间。所以...
张晓伟│河北省人民医院
2020/07/13 收听(58632)
"打破减肥瓶颈期，需要以下几点：1、增加运动量，可以突破脂肪的记忆使体重下降，在人体能接受的情况下多做有氧运动，比如快走、游泳等，经过大约1个月左右的时间可以突破瓶颈期，使体重...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/12 收听(86696)
"肥胖是体内能量的积累，很多人费尽心思找些药物，或通过禁食的极端方式去减肥，结果体重没有下降，导致营养不良，引发多种疾病。减肥效果不好跟运动量、运动方式和节制饮食配合有关，每天...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/30 收听(19120)
减肥的瓶颈期其实就是能量代谢调定点稳定的过程，比如能量从高的代谢点降到低的水平，在下降的过程中机体会有自我适应的过程，机体就会认为是不是出现了紧急的情况，要减少能量往下调.所以...
张晓伟│河北省人民医院
2019/10/30 收听(70374)
01:48
减肥瓶颈期应根据每个减肥者的具体情况进行判断，比如短的瓶颈期，大概是3-5天，然后体重再开始持续下降，有很好的减肥效果。但有些人的减肥瓶颈期有可能会持续1个月，甚至是2个...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/30 播放（95288）
01:33
减肥是很困难的一件事，部分患者减肥到一定程度确实就无法再减，此时还是贵在坚持，一定要不忘减肥决心，时时刻刻提醒自己肥胖是一种疾病。 因为肥胖会带来很多的危害，...
贾克宝│首都医科大学宣武医院
2019/10/24 播放（63368）
01:45
减肥体重到了瓶颈期，最应该做到的是把已经养成的良好饮食起居习惯坚持下去，千万不要因为到了瓶颈期，体重没有变化而放弃良好的生活方式，有可能前功尽弃，体重反弹。所以减肥体重到...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/28 播放（61572）
"减肥体重到了瓶颈期应该制定合理的减肥计划，积极控制体重，从而有效地减肥。肥胖会增加各种代谢性疾病的风险，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病。首先要调整饮食结构，尽量减少高热量、高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/23 收听(93708)
"新生儿4-6个月左右会出现厌奶期，一般厌奶期可以持续0.5-1月之间，宝宝更大一点的时候也有可能会出现厌奶的现象。新生儿4-6个月时，有时会不愿意吃奶，因为此时乳汁比较稀，乳...
吕讷男│首都医科大学北京妇产医院
2020/05/18 收听(52644)
01:46
在减肥一段时间后，很多人会进入平台期，在此时期内体重既不增加也不下降，有些人可能会坚持不住。平台期是肌肉、脂肪、中枢神经系统对于新陈代谢，进行博弈和调定点改变的调节过程，...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/25 播放（38459）
02:19
针灸减肥需要一段时间的配合才有较好的效果，一般需要1年的时间，其间包括以下阶段： 1、1-3个月快速减重期：如果患者与医生配合好，减到一定体重后，身体状况会达...
崔金英│杭州市中医院
2018/04/04 播放（59210）
"跳绳具有明显的减肥燃脂效果，但也得做到一定的运动量才能达到预期的效果。在每天固定的一个时间进行跳绳，在早上晨练或者晚上晚饭后的1-2个小时，时间确定下来后就不要轻易改变，这样...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(89196)
每次跑步的时间要在20分钟以上才能达到减肥的效果，如果每次不到20分钟以上，那么身体内的脂肪消耗的比例比较小，减肥的效果也不明显。所以想通过跑步来减肥，每次跑步的时间要持续在3...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/15 收听(13068)
"一天运动大概半个小时到一个小时的时间段内就可以达到一定的减肥效果，前提是求美者在这段时间内运动要达到出汗消耗能量的过程。求美者要知道无论是走步，还是做激烈的跑跳锻炼，只要在一...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/18 收听(50344)
"每次走路40分钟以上才能够可能减肥，运动是减肥很重要的一方面，因为帮助我们消耗热量。肥胖由于主要是由于长期的热量摄入大于消耗的热量，因此光有运动消耗热量，还不能帮助减肥，需要...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/07/05 收听(31662)
"减肥慢跑应该每次40分钟以上，这样才能够帮助减肥。肥胖最主要的原因是摄入的热量＞消耗的热量，减肥最根本的方法是增加热量的消耗，而减少热量的摄入。要通过健康、适度的锻炼，建议中...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/18 收听(47398)
01:39
半月板损伤的修复期跟半月板损伤的程度和部位、患者的年龄等综合因素相关，半月板是软骨结构，血供相对较差，因此修复较其他部位缓慢。如果是年轻患者，损伤不是特别重，由于血供影响...
李宏│北京大学第一医院
2020/06/10 播放（66128）
"咽峡炎的溃疡期大概会持续5天左右，由于炎症导致患者的黏膜溃疡形成，患者会疼痛特别明显，一定要积极治疗患者咽峡炎的情况，当炎症减退的时候，溃疡才会逐渐的好转，因为需要经过口腔进...
刘滢│北部战区总医院
2019/10/28 收听(19428)
"艾滋病从感染到发病大约需要6-8年的时间，HIV进入人体之后，在24-48小时到达局部淋巴结，五天左右在血液当中可以检查到病毒成分，继而发生病毒血症，导致急性感染。在急性感染...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2021/07/05 收听(62008)
脑梗塞康复期也就是脑梗塞患者经过治疗急性期恢复之后还能进一步康复功能好转的时间，一般脑梗塞急性发作后17-90天是脑梗塞康复期。但现在对时间界定的科学研究也并不统一，有的是急性...
段立晖│南京医科大学第一附属医院
2020/03/07 收听(28688)
