小孩喜欢吃海苔好不好

2023-10-01 14:59

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小孩喜欢吃海苔有一定的好处,海苔本身由紫菜做的,紫菜中含有丰富的B族维生素,尤其含有核黄素,含量非常丰富,同时含有维生素A、维生素E、维生素C,营养价值很高,并且口味鲜美,所以适当的补充海带,可以供给人体所需要的营养物质。
但是海带属于热性食物,如果进食过多,可能会导致积食,同时海带含有较多的盐分,如果进食过多,可能会增加肾脏负担的加重。海带中含碘的成分比较多,食用过多会影响甲状腺的功能。所以海苔营养丰富,有好处,但是不能长期大剂量的摄入,适当的摄入比较好。

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