睡眠不好会影响奶水吗

2023-02-25 03:20

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 睡眠不好会影响奶水吗
01:25

语音内容

乳汁的排泄是受植物神经和内分泌双重调节,偶尔一晚上睡眠不好不影响乳汁的排泄。如果长时间的失眠会引起植物神经和内分泌功能紊乱,进而导致乳汁分泌过少的情况出现,所以哺乳期妇女不建议经常熬夜。在哺乳期保健方面应注意以下几点:第一、保持充足的睡眠,每天至少要保证八个小时的睡眠时间。第二、注意营养均衡不要偏食,适当吃水果、蔬菜,补充维生素和膳食纤维,可以适当吃猪蹄有助于下奶。第三、平时应多喝水,哺乳期妇女相对丢失过多,要注意多喝水,补充丢失水分。第四、精神放松不要紧张,避免情绪激动。第五、避免重体力劳动。

分享:

62

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
曲延民的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved