经常睡眠不好会怎样
2023-12-25 23:19:36收听:45455
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经常睡眠不好会怎样
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经常睡不好觉会导致患者身体出现很多问题,如果睡眠时间短,睡眠的深度不够,会导致患者的大脑和身体处于疲劳的状态,会在白天的时候表现为身体比较疲乏、无力,有头昏、头沉等症状,患者的工作效率降低,注意力也不集中,会降低患者的推理能力和解决问题的能力。长时间失眠、睡不好觉的情况下,会导致患者有焦虑、抑郁等问题,与睡眠不好有直接的关系。如果长期睡眠不好,女性患者更容易出现月经方面的问题,导致月经紊乱,抵抗力下降,患者更容易患有感冒等疾病。所以如果患者经常睡不好,一定要及时调整,因为人体的身体和大脑都需要通过充足的睡眠,才能恢复正常的运转。
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