年轻人怎么预防脑溢血

2023-02-27 20:38 收听:17493

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年轻人预防脑溢血的最好办法就是平时加强运动,少吃盐、油腻的食品,比如少吃动物的脂肪、肥肉,多吃蔬菜,尤其是绿叶菜,就可以预防脑淤血的发生。
脑溢血医学上叫脑出血,引起脑出血的原因主要是高血压病,有的时候脑动脉粥样硬化也会导致。脑高血压病主要的是缺乏运动、过度的肥胖、以及精神情绪的紧张、压力大、饮食不健康导致的。所以,平时少吃多动,不吃油炸、油腻的食品,少吃盐。工作、生活不要过度的紧张、劳累,适当的休息,预防高血压的发生,就会预防脑溢血的发生。

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