保护肝脏要从平时的点点滴滴做起，具体如下：
1、从饮食方面注意饮食规律，不要暴饮暴食，多食用高蛋白、高维生素、低脂肪的饮食，早晨不要空腹。
2、肝功能正常的状态要适当进行锻炼，即使有慢性肝病也可以进行散步、慢跑、游泳这种比较舒缓的活动。
3、要保持平静愉快的心态，即便患上了乙肝或者其他的慢性肝病也要树立信心，定期检查、规范治疗就不会继续进展。
4、一定要遵医嘱进行治疗，还要依从性强定期检查、定期体检，如果有肝病一定要规范的治疗。
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"保护肝脏，首先，要注意休息，避免过于劳累，不上火，不熬夜，尽量不饮酒，不滥用药物，必要时在医生的指导下用药。其次，在饮食方面清淡饮食，不吃辛辣、油炸、油腻、不易消化的食物，选...
王微│辽源市中医院
2023/08/08 收听(27106)
"肝脏的保护分为多种因素，最常见的就是饮食调养。饮食与肝脏的养生、保护有着重要的复杂关系。平时建议多吃瘦肉、鱼类、牛奶等，这些富含营养物质，包括特别是蛋白质，不仅可以保持肝脏所...
孙美洲│淄博市第一医院
2023/06/26 收听(16110)
01:50
肝脏是人体较为重要的代谢、免疫以及消化器官，保护肝脏主要有以下几条： 1、注意饮食：避免暴饮暴食以及摄入较多的油腻、辛辣刺激食物，原因在于肝脏通过分泌胆汁帮助...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/04/19 播放（60734）
01:44
保护肝脏要做到以下几方面： 1、注意休息，避免过于劳累，保持情绪平和，不熬夜，早睡早起。多喝水，少喝饮料，拒绝喝酒，不要滥用药物，慎用保健品； 2...
王雪梅│北京大学人民医院
2023/05/04 播放（93606）
"肝脏的功能很多，是人体重要的解毒和合成器官，需要小心呵护。我们国家是病毒性肝炎的大国，因此预防病毒性肝炎是保护肝脏的最重要的一步，要求出生以后一定要注射乙肝疫苗。肝脏是酒精的...
刘继喜│中日友好医院
2023/03/19 收听(97526)
01:29
首先肝脏是一个很重要的消化器官，人体的三大代谢，包括蛋白代谢、脂肪代谢、糖代谢均需肝脏的参与，所以肝脏是人体的一个大化工厂，还有较强的解毒功能，每个人都需特别好的保护肝脏...
刘庄│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/03/09 播放（54098）
临床上保肝护肝类的药物有较多种类，一般有西药或者中成药，效果较好的有异甘草酸镁、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、水飞蓟宾、还原型谷胱甘肽等。根据肝炎的种类不同，可以选择不同的保肝护肝...
农华│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/11/23 收听(30220)
"肝脏最容易受到病毒的侵袭以及酒精的损伤，然后是药物损伤，所以要保护好肝脏：首先，要预防病毒性的肝炎，需要注意饮食卫生，防止经消化道感染甲型肝炎病毒、戊型肝炎病毒等，注意防止不...
黄冬梅│哈尔滨市传染病医院
2023/03/16 收听(59982)
01:55
保护肝脏的方法因人而异，在普通人群以及存在肝脏疾病的患者中，所要采取的方法不完全相同，具体分析如下： 1、普通人群：通过正常生活、规律膳食、不饮酒，同时积极运...
高鹏骥│北京积水潭医院
2023/07/14 播放（48652）
01:46
肝脏不好建议多食用一些性味比较酸或甜的食物，如苹果、香蕉、葡萄、葡萄干等偏甜性和酸性的食物，另外一些新鲜的蔬菜，颜色偏青的，如黄瓜、西兰花、芹菜等，对肝脏非常有好处。另外...
李佩芳│山西中医药大学附属医院
2023/11/09 播放（64100）
02:29
保护肝脏的药物，主要有以下几种： 1、甘草甜素类药物：包括异甘草酸镁、复方甘草酸二胺，主要作用是抗炎、保肝。此外还有免疫调节作用，能激活单核巨噬细胞系统，增加...
刘芳│河北医科大学第三医院
2023/11/12 播放（78914）
"首先对于患者如果是正常的体检人群，肝功能没有异常，在平常注意均衡膳食，适当多吃绿色蔬菜以及多吃蔬菜水果，另外少吃动物类的脂肪以及动物的内脏，少吃鱿鱼等海鲜类产品，对于肝脏具有...
邢文军│甘肃省武威肿瘤医院
2023/12/28 收听(85604)
01:48
富含维生素的食物，尤其是维生素，对于肝脏有一定保护作用，在临床上，对肝功能不好的病人会使用维生素C和抗氧化的药物。含维生素C的食物包括新鲜水果、蔬菜。另外，可以补充富含蛋...
金玉│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/12 播放（96450）
"对于慢性肝病的病人，特别关心饮食方面需要注意什么，吃什么能保护好肝脏。实际上对于慢性肝病的病人，饮食确实是需要注意的问题，慢性肝病病人的饮食原则是高蛋白、高维生素、低脂肪饮食...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/07/16 收听(41942)
"保护肝脏的小妙招。肝脏是人体最大的消化器官。还有分泌合成的功能。保护肝脏首先是饮酒太多会伤肝，要少量饮酒，多吃维生素高的新鲜水果和蔬菜。不要吃对肝脏有损害的药物，多注意休息，...
黄泼泼│枣庄矿业集团中心医院
2023/12/04 收听(87804)
"保护肝脏最好的方法主要有以下几种：1、改善饮食习惯：不吃不新鲜的食物，因为病从口入，绝大部分对肝脏造成的损伤都是由食物而导致的慢性过程，比如长期吃腌制、亚硝胺类、高脂肪、高胆...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/11/19 收听(16324)
"如果想要保护肝脏，主要从三个方面，即养、防、治方面进行，具体如下：1、养：就是要养肝，主要是多吃新鲜的食物，包括新鲜的鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等，上述食物中包含了各类的维生素、...
孟泽武│福建医科大学附属协和医院
2023/10/09 收听(83164)
"如果出现肝功能异常，明确有肝实质的病变，用药或者其他的医疗手段治疗，需要根据医生的意见进行治疗。平时生活注意主要包括以下几个方面：1、饮食方面，肝病的病人适合高蛋白、高维生素...
李蕴铷│北京中医药大学东直门医院
2023/05/28 收听(90538)
保护肝脏的体育运动方式，可以选择跑步，最好是慢跑，属于有氧运动。另外，也可以进行游泳，属于全身运动。因为这些锻炼方式都可以燃烧体内一定的脂肪。而对于慢性肝病的患者，通常都会有脂...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/10/03 收听(61544)
