有颈椎病的人睡觉的时候需要注意以下几个方面：
第一、枕头不能过高，枕太高相当于低头的姿势，这种姿势会加重颈椎的损伤，会加重炎症和疼痛，还会造成颈椎曲度的变化，从而出现颈椎曲度变直和反弓，会造成颈椎病椎间盘突出加重的情况。
第二、不能不枕枕头，不枕枕头很容易出现颈椎的后仰，对颈椎病没有什么好处，也会加重局部的肌肉紧张。
第三、需要注意睡觉的时候要避免受凉或者局部的潮湿，这些不良的刺激都会引起炎性物质的增加，不能够得到很好休息，从而还会出现疼痛的情况。
第四、选择合适的枕头，避免有响声影响休息。
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"有颈椎病的人首先要明确自己颈椎病严重程度，如果是髓核突出非常严重，椎管狭窄或者因为特别疼痛、麻木，甚至出现四肢肌肉无力、走路不稳，这种情况需要及时治疗，暂时不要进行剧烈的锻炼...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/17 收听(32190)
02:38
大部分颈椎病病人的主要锻炼方式为抬头、挺胸、拉伸。具体如下： 1、颈椎病病人要改变不良的生活习惯和姿势，比如长时间低头看手机、看电脑、工作、写字、走路，在低头...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/11/26 播放（62486）
01:32
良好的睡姿能够保护颈椎，一般建议颈椎病患者入睡以前要调整好颈部的姿势，保持头和身体呈一条直线，在仰卧的时候最好下颌比前额高一些。侧卧位的时候头部和身体要平行，不能歪过去睡...
陈临炜│浙江大学医学院附属第二医院
2023/07/23 播放（82188）
"睡觉治疗颈椎病其实就应该配一个较好的颈椎枕，颈椎枕的结构应该符合头颈部的生理曲线，比如颈部高头部低，将颈部垫高超过头部2-3cm，头部躺在枕头上时会向下有一个牵引作用。牵引作...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/14 收听(33690)
01:40
颈椎病病人如何睡眠，可能需要从以下两个方面讲：
1、首先枕头对颈椎病病人非常重要。建议枕高低合适枕头，不要过高。因为所有颈椎都有前凸，大多数颈椎病病人会有颈椎前凸...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/12 播放（58256）
01:15
颈椎病的睡姿没有明确标准，主要是缓解症状。如果一定要求枕头过低或者过高，会导致症状加重，反而对颈椎的恢复不利。所以最重要的是找个适合颈部的，高度也好、睡姿也好，能够解症状...
宋京涛│华北石油管理局总医院
2023/07/05 播放（62840）
"颈椎病病人睡觉时注意保持颈椎保暖，避免受凉，和维持颈椎部位的肌肉以及软组织充分处于放松状态，避免劳损。1、在睡觉之前应当用暖水袋进行热敷，热敷大约20分钟左右，有效的增加局部...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/01/24 收听(50252)
01:48
颈椎病患者在睡觉时，应避免枕头高度过高，应选择高度、硬度适中，睡起来较舒服的枕头。体位方面可以采取侧卧位、仰卧位，侧卧位时可以是耳颞部、乳突部位着力，仰卧位时可选择中间稍...
范存刚│北京大学人民医院
2023/08/23 播放（89450）
"颈椎病在临床上是一种比较常见的病症，病人得了颈椎病后，在睡觉时睡觉姿势也很重要，尽量采取仰卧位睡觉。因为颈椎有一个向前的生理曲度，所以，在睡觉时应尽量使睡姿保持顺应生理曲度的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/10 收听(51724)
"颈椎病患者一般需要注意定时的休息，不要熬夜，不要躺在床上阅读、看电视，注意改善不良的工作和生活习惯。睡觉时可以仰卧，选一个适合颈椎病的枕头，成年人颈部垫高10cm比较好，因为...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/08 收听(14954)
"颈椎病并不影响到患者的寿命，除非有个别非常极端的情况，有可能导致寿命缩短，但都是非常特殊的情况才可能出现。颈椎病分为四种类型，其中脊髓型颈椎病如果特别严重，可能导致四肢瘫，四...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/14 收听(51866)
02:13
颈椎病的患者需注意平时不要经常低头，可以多仰头，以及睡觉枕头放低，或者游泳、打羽毛球等，对颈椎都有帮助。颈椎病的患者首先要了解颈椎，颈椎总共可以分为7节，包括骨头、椎间盘...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/04/28 播放（49949）
"有颈椎病的病人，睡与肩同宽的枕头最好，枕头不要太硬，也不要太软，可以用稻糠来做枕头的填充物，这样效果比较好一些。颈椎病的病人一定要睡一个非常舒适的床，而且还具有辅助治疗的功效...
孙维国│鹤岗市人民医院
2023/07/19 收听(46994)
02:11
颈椎病的发病人群较多，从青少年到老年患者都有，但是颈椎病并不是每个人都有。颈椎病之所以发生，属于长时间的疾病的积累，急性的损伤造成后遗症，尤其是患者长期慢性的疾病所导致的...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/20 播放（48574）
"有颈椎病的人要注意哪些，具体如下：第一、注意避免不良姿势，特别是长期低头伏案工作以及长期开车等不良姿势、第二、注意避免外伤，特别是有颈椎间盘突出以及有可能有压迫脊髓情况的，一...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/01/04 收听(45464)
"有颈椎病的人：第一个，要注意保护颈椎，减少平时低头的时间，尽量保持好的颈椎曲线，这是第一个。第二个，要注意颈椎的保暖，不要着凉，注意保护颈椎。另外，要注意避免颈椎的外伤，比如...
张道俭│北京大学第一医院
2023/08/07 收听(70252)
01:53
有颈椎病的患者，特别是颈椎病症状比较突出的患者，睡眠时枕头的选用非常关键，具体选择方法如下： 1、高度适中：不要枕过高枕头，枕高度适中的枕头，比如10cm左右...
范存刚│北京大学人民医院
2023/10/02 播放（70628）
01:54
最严重的颈椎病会影响四肢，导致手脚功能障碍、呼吸障碍，甚至发生死亡，是根据颈椎特殊位置决定。因为颈椎是人脑和身体四肢及胸腔、腹腔的连接部位，是交通要道。 颈椎...
张煜辉│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/11/10 播放（65520）
01:57
临床上颈椎病是一个非常常见疾病，分有六个证型，比较常见的证型比如颈型、神经根型、脊髓型、交感神经型、椎动脉型等等。这些证型可能都会有出现一些比较严重的症状，比如颈型颈椎病...
洪昆达│福建医科大学附属第二医院
2023/03/19 播放（61608）
