睡觉怎样治疗颈椎病

2023-04-14 11:09

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睡觉治疗颈椎病其实就应该配一个较好的颈椎枕,颈椎枕的结构应该符合头颈部的生理曲线,比如颈部高头部低,将颈部垫高超过头部2-3cm,头部躺在枕头上时会向下有一个牵引作用。牵引作用就是在正常生理曲度得到完全承托下,有一定向下让颈椎间隙得到拉伸的力学表现,就会形成自然的牵引,将颈椎椎间盘的负压达到放大作用。在睡眠时同时就能够将颈椎白天的不良姿势得到充分放松和休息,也是日常能够纠正低头族较好的方法。

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