总说梦话是什么原因

2023-02-25 19:25

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总说梦话说明睡眠的质量不太好,睡眠做梦是一种正常的生理现象,每个人每天都会做梦,大部分人做梦都不会说梦话。
但是,有些人在梦境当中出现了说梦话的情况,也就是把梦境当中的事情通过语言表达出来了,比如在开会、发言、唱歌、朗诵等等。
用梦话把这些表达出来,这说明把梦做得比较深入、比较生动,控制不住就说出来了,这是做梦的一种表现。
这样说梦话的人往往会影响睡眠质量,因为做梦是发生在浅睡眠期,如果经常做梦说梦话就说明浅睡眠比较多,深睡眠不够,所以睡眠的质量不高,会影响到第二天的精神状态。
出现这种情况应该寻找原因,是不是因为白天太累了,或者白天的事情到晚上睡觉之前还没有完全放空,会不自觉的带入到梦境当中,这往往跟精神状态是有关系的,所以可能还要从心理方面去进行调节。

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