孕妇吃维生素D的作用

2023-02-25 23:35

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孕妇补充维生素D,主要是促进机体对钙的吸收,增强免疫功能。正常机体,主要通过饮食摄入、阳光照射等途径,补充维生素D。含维生素D高的食物,主要有海鱼、动物内脏、蛋黄、奶油等,其中鱼肝油中含量最高。
因缺乏维生素D,可导致小儿佝偻病,孕妇出现小腿抽搐、关节痛、骨盆痛,甚至牙齿松动等表现。所以建议婴儿、儿童、孕妇、哺乳期女性及老人,可适当额外补充维生素D。
建议从孕中期开始,孕妇补充维生素D和钙,尤其是冬天接触阳光照射少的时候更需要补充。

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