骨密度低吃什么好

2023-08-23 06:23

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骨密度减低多由于骨钙异常流失,引起骨质疏松的症状。出现这种情况后,平时可多吃含钙高的食物,比如虾皮、豆制品、奶制品、瘦肉、海鲜,以及新鲜的水果蔬菜促进钙质补充。并且可以多吃动物的肝脏、蛋黄、鱼肝油类的食物,促进维生素D吸收。维生素D有利于钙质的吸收和消化,从而能够缓解骨密度减低的情况。必要时可以口服钙片和维生素D,促进钙质补充缓解骨密度减低,避免出现严重的骨质疏松。

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