月经期由于子宫内膜脱落，伴随血液排出，子宫内有创面，身体抵抗力会下降。所以建议适当补充营养，增强体质。月经期可以吃清淡、有营养、容易消化的食物，鸡汤、鱼汤、面条、红豆红枣粥，多吃含铁丰富的食物，猪肝、瘦肉、金针菇、木耳、猪血等。
以及新鲜的水果蔬菜，避免凉性的水果梨、黄瓜、哈密瓜、西瓜等。月经期不要吃阿胶，补血的食物，导致月经量增多，在月经干净后服用。经期注意休息、不要熬夜、注意保暖、避免受凉、保持心情愉快。
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"女性在来月经期间会有阴道出血，身体抵抗力低下，如果月经量比较多，会造成失血性贫血。饮食方面要做到注意，可以适当的多吃一些富含优质蛋白的食物，喝一些富有营养的汤类，比如鸡汤、鱼...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/09/08 收听(55070)
"女人肾虚跟不良的生活、饮食习惯是密切相关，如果需要调理这种情况，首先要进行中医辨证，明确是肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚的患者可以服用六味地黄丸、杞菊地黄丸滋补肾阴，如果是肾阳虚的...
文蕾│九江市第一人民医院
2023/09/18 收听(92338)
世界卫生组织规定根据人体内血红蛋白的含量诊断贫血，血红蛋白是红细胞的主要成分，有铁离子和珠蛋白组成。人体内蛋白质储量丰富，但铁含量有限，所以贫血的问题大都出现在铁离子上。推荐多...
郝娜│天津中医药大学第一附属医院
2023/07/31 收听(37792)
"缺铁性贫血的治疗，主要是病因治疗，还有就是铁剂的治疗等，大致情况如下：1、病因治疗：由于女性(即女人)导致的缺铁性贫血，最多见的是月经过多，所以对于女性要特别注意妇科就诊，调...
吴春波│北京大学人民医院
2023/01/08 收听(23850)
"女性雌激素的补充一定要在医生的指导下进行，因为雌激素补充过量容易导致生殖系统肿瘤，目前有口服雌激素、阴道用药补充雌激素，雌激素包括雌三醇、雌二醇以及雌酮。如果缺少雌激素会出现...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/19 收听(94814)
"女人贫血首先要明确贫血的原因是什么，分析明确贫血的原因之后再进行对因、对症治疗才能取得比较好的疗效。女性最常见的贫血原因主要是缺铁，主要表现为缺铁性贫血。主要是因为月经量过大...
尹婉宜│河北医科大学第一医院
2023/03/07 收听(84516)
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根据女人虚的不同情况，主要有以下几种方法治疗： 一、药物治疗： 1、气虚：可以用四君子汤或生脉饮进行补益，均有较好的补气作用； 2、血...
霍则军│北京大学第三医院
2023/04/29 播放（71662）
"气血不足的临床表现就会出现活动后乏力，或者是一般活动就很容易出汗、疲劳，同时不爱吃饭、食欲不振，有的人活动以后出现心慌、胸闷的感觉。另外，有的人大便会稀，有的人会偏干，都是气...
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2023/08/16 收听(64666)
"月经伴随卵巢周期性子宫内膜剥脱及出血，规律性月经的出现是生殖功能成熟的标志。正常的月经具有周期性及自限性，月经周期是21-35天，平均28天。每次月经持续的时间称为经期，一般...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/03/31 收听(17066)
"女人如果来月经，要注意以下几点：第一、在月经期要注意保暖，不要着凉，不仅是衣服上不要着凉，在饮食上也不可以吃凉性的食物，比如刚从冰箱里拿出的食物或者冰冻的饮料，吃了之后会造成...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/30 收听(46472)
"女性月经来潮以后的注意事项主要有以下几个方面：第一、就是卫生，女性在月经期间一定要特别的注意卫生习惯的养成，在经期一定要每天清洗外阴，在月经期由于子宫内膜从宫腔脱落，同时伴有...
毛滢│北京医院
2023/07/14 收听(74006)
"首先我们必须了解女性的生殖器官结构及其生理功能，女性的内生殖器官由卵巢、子宫、输卵管构成。卵巢的主要功能是产生卵子和合成卵巢激素，子宫和输卵管则是生育器官。青春期的女子由于卵...
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/06 收听(34104)
"月经是育龄期女性每月都会到来的一次生理现象。随着卵巢的变化，子宫内膜会受到相应的周期性变化。雌激素使子宫内膜增厚，内膜细胞增多、增大，间质内的小动脉变得愈加迂曲，呈螺旋状。排...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/13 收听(50268)
女性在月经来临期间要注意以下几点：1、应该注意适当的休息，保持外阴的清洁卫生，每日用温开水清洗外阴，减少局部细菌感染的情况，在月经期是禁止性生活的。2、在饮食上注意多吃偏热性、...
王志欣│哈尔滨市第一医院
2023/10/22 收听(77718)
"女性在月经期间身体比较虚弱，要注意休息，同时选择食用一些补气、补血的食物或者阿胶浆。阿胶浆有补气、补血的功效，在月经期是可以使用的。阿胶浆可以及时的补充体内的血液，防止血液流...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/09/28 收听(96422)
"月经来血是青春期的一种重要标志，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落和出血。随着女孩的生长发育，卵巢产生的雌激素水平达到一定程度，有明显波动时子宫内膜会随之脱落，子...
孟腾腾│聊城市人民医院
2023/03/25 收听(67528)
月经是子宫内膜剥脱引起的出血，女性的卵巢可以产生卵子，以及分泌性激素。卵巢中的卵子会定期生长、发育并排出，卵子排出后形成黄体。与此同时，子宫内膜受到卵巢分泌的雌、孕激素影响，发...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/24 收听(94724)
"经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动和体力劳动，做到劳逸结合，否则会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经血过多的现象。经期还应该注意保暖，避免着凉，不要下水游泳，或者是坐...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/09/09 收听(69232)
雌激素是女性必不可少的一种激素，雌激素偏低会造成月经不调，会影响受孕，也会造成子宫内膜偏薄。可以多吃部分食物进行缓解，例如多吃大豆异黄酮、黑豆、黑米，都可以补充体内的雌激素。也...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/01/20 收听(59670)
