长期心情不好有什么危害

2023-03-26 23:27

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长期的心情不好直接可以导致人体身体、心理状态的变化,包括免疫力变化、抵抗力下降、工作效率下降、睡眠障碍,会出现高级认知功能的受损、食欲改变、体重下降,整个精神活动都会由于情绪不好而严重受到影响,具体处理如下:
1、轻度:可以通过自我调节、自我认知的改变,以及结合适当的心理疏导、心理治疗,能够缓解。
2、重度:比较重的心情不好,如焦虑症、抑郁症,出现严重的生理性的躯体化症状,包括头痛、心慌、心悸,以及胃肠道功能紊乱、肌肉的紧张震颤、失眠、记忆力下降,还会伴有情绪低落、焦虑不安。这些症状已经构成了病态,达到了焦虑和抑郁的诊断标准,可以使用抗焦虑、抗抑郁的药来治疗,能够缓解这些症状。缓解以后,患者的精神状态能够恢复到正常水平。

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