北京大学第六医院
精神科
手机浏览
长期心情压抑为神经系统出现问题，而长期压抑也会对人的身体产生影响。长期心情压抑来源于自我评估和外界影响两个方面且无法排解，持续较长时间会对人产生影响，内容如下：
1、精神方面损害：压抑时间较长患者会出现负性情绪，如焦虑、抑郁，部分患者甚至出现脾气暴躁的情况；
2、身体损害：人的身心为互动性，仅是某些身体变化感受不到，但通过植物神经调节，可导致内分泌损害、产生神经递质，即病理产物，从而导致患者身体受损。
分享:
"长期心情压抑的危害，首先表现的就是自己很痛苦，长期心情压抑感会让人很痛苦，会影响人的生活、工作状态，比如效率降低、思考能力下降，做事情的主动性、计划性都会受损，这些对自己正常生活肯定会造成明显的干扰。如果这种压抑持续存在，身体的生理功能状态也是处于一种紊乱的、不正常的状态，这样发生身体疾病的一些风险会增加，特别是心血管疾病、脑血管疾病、泌尿系、消化道这样的疾病风险都会增加，如果是到这种程度，个人的健康就会受到明显的影响。概括而言，心情压抑的损害、危害会影响自己的健康，也会影响自己的人际关系、社交功能等等。"
张卫华│北京大学第六医院
2023/09/20收听(17444)
长期心情压抑最好的治疗方法有药物治疗、自我调整治疗，以及心理治疗等方法。药物治疗也就是一些特别悲观、失望、心情压抑、开心不起来，而且已经超过2个星期以上，已经有明显抑郁倾向的时候，可以服用药物进行干预。常用的药物有中药，比如疏肝解郁胶囊、安神补脑液、解郁丸等等，这些药物都是中药提取制剂，效果比较好，而且相对比较温和、副作用比较少。还有一些抗抑郁药物，常用的有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、文拉法辛等，这些药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类的药物或者双通道药物，效果比较好而且副作用相对比较少。至于自我调整治疗，一般情况下一定要找到为什么会让自己心情压抑，比如工作压力大或者人际关系紧张，甚至有可能是属于婆媳关系、经济压力、感情危机等等。如果有这样的心结，一定要学会打开心扉，同时自己要调整生活方式，努力去投入到自己的目前生活当中，学会充实自己，适当的运动，比如跑步等。心理治疗主要是要跟自己的心理治疗师去建立良好关系，可以选择的治疗方法有认知行为治疗、人本主义疗法、森田疗法、家庭疗法等，可以选择合适自己的方法去做。如果是因为家庭关系紧张，与父母或子女关系问题引起来的长期心理压抑，可以选择家庭的治疗方法，尤其是把自己的家人约到一起跟心理治疗师倾诉，同时积极的沟通，学会调整关系，学会理解别人的态度，这些都是很好而且很有用的方法。
罗国帅│天津市安定医院
2023/07/16收听(72796)
"如果患者出现心情压抑、思维迟缓、意志活动减退，临床上常见于抑郁症。抑郁症患者具有比较大的破坏力，在严重的患者中，因为觉得自己活着没有意思，会出现自伤、自杀的行为，其破坏性大。所以一旦确诊为抑郁症，可以采用心理治疗、物理治疗和药物治疗的方法。心理治疗主要是帮助患者认知重建，改善不合理的认知模式，达到治疗效果。物理治疗可以采用电休克治疗，特别是对于有自伤、自杀行为的患者，其治疗效果非常好。药物治疗，临床上以5-羟色胺再摄取抑制剂作为首选药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、文拉法辛等药物，治疗效果得到明显的肯定。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2023/01/23收听(24806)
一般正常人都有喜怒哀乐，当然也会有一段时间的情绪低落，这个原因其实与外界的压力有关，当然最根本... 袁海峰│西安交通大学第二附属医院 2023/03/28播放(30312)
一般正常人都有喜怒哀乐，当然也会有一段时间的情绪低落，这个原因其实与外界的压力有关，当然最根本...
袁海峰│西安交通大学第二附属医院
2023/03/28播放(30312)
心情压抑通常是指主观性感受，每个人感受点差别非常大，有时别人很难完全体验到自己心情压抑的程度。... 张卫华│北京大学第六医院 2023/12/06播放(51718)
心情压抑通常是指主观性感受，每个人感受点差别非常大，有时别人很难完全体验到自己心情压抑的程度。...
2023/12/06播放(51718)
"心情压抑可以自我做疗愈的方法，通过运动、听音乐等进行自我调节，也可以找好朋友咨询，或者找朋友聊天，或者找心理医生咨询等等，都可以做自我疗愈的方法，要早一些。但是如果这些方法还不起效，并且心情压抑表现出来的症状越来越厉害，越来越严重，就建议这部分朋友尽快到医院就诊，到精神心理科就诊，请医生为你做全面的评估，看这种心情压抑出现的症状到什么程度。如果心情压抑，只是出现轻度的问题，够不上精神障碍的诊断，这是个好事，也有利于你放下一块包袱或者石头，证明自己还没到疾病严重的情况，只是轻度的问题，在医生指导下自我疗愈可能慢慢的就好起来了。如果符合某些精神障碍的诊断，在医生的诊断以后进行系统的治疗，尽快积极治疗也有益于康复。"
肖春玲│北京回龙观医院
2023/05/03收听(54408)
"心情压抑比较常见于抑郁发作，表现出情绪低落、兴趣减退、快感丧失等相关的症状。患者高兴不起来、悲观，常诉说自己心情不好，高兴不起来、哭泣，觉得活着没意思、压抑、痛苦等相关的表现。出现对过去感兴趣的，或者是喜爱的活动兴趣下降，对任何事情提不起劲头，包括文体活动等。患者离群索居，不愿意见人，在感受快乐上，出现明显的减退，出现脑子反应慢、思考问题困难，觉得自己的学习、判断、理解能力下降。感觉自己注意力不集中，灵活性比较低，更加加重了患者的情绪，有一种无用、无助、绝望的感觉，甚至采用过自伤、自杀的行为。一经确诊，就应该进行系统、规范的抗抑郁治疗，可以取得良好的治疗效果。"
2023/06/07收听(39094)
心情压抑需根据患者遇到的压力，以及压抑程度和持续多长时间等进行调理，内容如下：1... 梁军│北京大学第六医院 2023/08/22播放(39666)
心情压抑需根据患者遇到的压力，以及压抑程度和持续多长时间等进行调理，内容如下：
1...
梁军│北京大学第六医院
2023/08/22播放(39666)
心情压抑，多跟心理的状态有关。心情压抑需要针对不同情况进行处理，具体方法如下：1... 刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/10/20播放(44825)
心情压抑，多跟心理的状态有关。心情压抑需要针对不同情况进行处理，具体方法如下：
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/20播放(44825)
心情压抑即情绪处于低状态，情绪低落、反应慢、开心不起来，甚至自我感觉思维迟缓、脑袋生锈，整个人... 李新纯│湖南省脑科医院 2023/12/10播放(66802)
心情压抑即情绪处于低状态，情绪低落、反应慢、开心不起来，甚至自我感觉思维迟缓、脑袋生锈，整个人...
李新纯│湖南省脑科医院
2023/12/10播放(66802)
现代人的生活压力比较大，很多人都会觉得自己的心情非常压抑。出现心情压抑的状态怎么办？如果是短时间的，或者有事情才出现的心情压抑，可能就是进行自我调整，比如可以选择放松的方式，去给自己放个假，减轻自己的工作负担，让自己可以三天做完的事情不要两天去做。包括可以有一个小长假去旅游，可以和其他人去进行有氧运动，如果长时间的心情压抑，甚至觉得脑子反应慢，提不起劲，全身没力，对很多事情也提不起兴趣，包括不愿意动、不愿意说话、不愿意工作等，认为这是病态的情绪。出现这种病态的情绪，对生活影响很大的时候，就需要借助药物。临床上用的最多的是新型的抗抑郁药，在新型抗抑郁的五类药物里，用的最多的就是SSRS类的药物，因为这类药物相对疗效确切，而且药物副作用相对来说小，早期反应比较轻，患者的依从性也会比较高。
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/08/05收听(61628)
情绪压抑是情绪低落的表现之一，严重程度要视患者的具体情况而定。人有七情六欲，抑郁情绪可能人人都... 铁常乐│中日友好医院 2023/03/27播放(65808)
情绪压抑是情绪低落的表现之一，严重程度要视患者的具体情况而定。人有七情六欲，抑郁情绪可能人人都...
铁常乐│中日友好医院
2023/03/27播放(65808)
"心情压抑怎么办？如果心情压抑已经持续一定的时间，给自己造成明显的痛苦，也感到很难通过加强运动，特别一些户外活动、感兴趣的活动来调整。如果到这种程度，最好的办法去尽快去精神科就诊，接受专业的评估，看看是不是存在某种精神疾病，特别是焦虑、抑郁，两种最常见的疾病。如果符合这些疾病的诊断，要进行专业的治疗来改善这种状况。如果虽然有心情压抑，但是不是很严重，不影响完成正常的工作、生活相关的事情。如果是这个情况，也可以先自己调整一段时间，调整的要点是接受自己的状态。一旦出现压抑体验，消失肯定也是需要过程、需要时间，不要过于急切的希望马上消失。同时丰富日常活动，坚持适当的运动和娱乐活动，坚持作息规律，通过这些手段调整状态。如果每周观察逐渐减轻就继续调整，如果还是有加重的情况，还是应该尽早进精神科就诊。"
2023/03/11收听(83330)
"长期的心情不好直接可以导致人体身体、心理状态的变化，包括免疫力变化、抵抗力下降、工作效率下降、睡眠障碍，会出现高级认知功能的受损、食欲改变、体重下降，整个精神活动都会由于情绪不好而严重受到影响，具体处理如下：1、轻度：可以通过自我调节、自我认知的改变，以及结合适当的心理疏导、心理治疗，能够缓解。2、重度：比较重的心情不好，如焦虑症、抑郁症，出现严重的生理性的躯体化症状，包括头痛、心慌、心悸，以及胃肠道功能紊乱、肌肉的紧张震颤、失眠、记忆力下降，还会伴有情绪低落、焦虑不安。这些症状已经构成了病态，达到了焦虑和抑郁的诊断标准，可以使用抗焦虑、抗抑郁的药来治疗，能够缓解这些症状。缓解以后，患者的精神状态能够恢复到正常水平。"
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/03/26收听(41088)
"心情总是不好压抑，会对患者的学习、工作、生活造成影响，此时对患者进行干预很重要，根据临床医生评估的严重程度给予不同的处理方案。对轻度抑郁的患者，可以选择物理治疗或心理治疗的方式；而对于已经达到中度及以上的患者，则需要借助药物，在临床上使用最多的药物是新型抗抑郁药，如舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、瑞波西汀等，这些药物起效均需要1-2周，而且在药物起效之前常会出现恶心、胃口不好、腹泻等药物副作用。传统的抗抑郁药，在临床上因为药物副作用较大，已经越来越少被使用，逐渐被淘汰，如多虑平、阿米替林等。"
2023/05/18收听(46030)
因为人都有七情六欲，故每一个人都有情绪。如果心情不好，感到压抑，应评估具体程度，之后再选择合适... 铁常乐│中日友好医院 2023/03/16播放(89600)
因为人都有七情六欲，故每一个人都有情绪。如果心情不好，感到压抑，应评估具体程度，之后再选择合适...
2023/03/16播放(89600)
心情压抑、焦虑的患者可以通过调整生活方式或心理干预进行治疗，但仅限于轻度、一过性出现症状的患者... 国红│北京医院 2023/10/13播放(86478)
心情压抑、焦虑的患者可以通过调整生活方式或心理干预进行治疗，但仅限于轻度、一过性出现症状的患者...
国红│北京医院
2023/10/13播放(86478)
心情不好，存在压抑的情况，有以下两种解决办法：1、非药物疗法：可以通过心理的疏导... 母艳蕾│北京医院 2023/05/16播放(30306)
心情不好，存在压抑的情况，有以下两种解决办法：
1、非药物疗法：可以通过心理的疏导...
母艳蕾│北京医院
2023/05/16播放(30306)
"心情特别压抑有可能是患者有抑郁情绪，抑郁的情绪是正常人都会有的一种负性情绪，往往出现在人们经历不好事情的时候，除了心情特别压抑还有可能会有闷闷不乐、高兴不起来、痛苦、委屈等感受。一般情况下人们都有自我调节能力，可以比较快恢复，可以采用参加文娱活动，比如唱歌、跳舞。也可以参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、静气功等。也可以转移注意力，比如去旅游放松心情，也可以去参加社交活动。如果这些办法都没有明显效果，而且抑郁情绪超过了两周，就需要到正规医院精神科或者心理科进行诊断和治疗。一方面可能是由于躯体疾病引起，比如内分泌的疾病还有心脑血管疾病。另一方面也有可能是患上了抑郁症，需要正规治疗，比如药物治疗或者心理治疗等。"
李婷│聊城市人民医院
2023/03/04收听(53072)
心情不好如果持续比较长得时间，比如丧偶或者重大的疾病后，如果有持续的心情不好，要考虑跟与事件有... 曲姗│北京大学人民医院 2023/08/08播放(85330)
心情不好如果持续比较长得时间，比如丧偶或者重大的疾病后，如果有持续的心情不好，要考虑跟与事件有...
曲姗│北京大学人民医院
2023/08/08播放(85330)
湖北省中西医结合医院 温暖
播放次数：3.25万
播放次数：2.75万
播放次数：4.8万
播放次数：5.69万
