胃部保养最好的方法是什么

2023-08-01 20:41

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胃部保养应注意饮食卫生、饮食规律,避免暴饮暴食,保持良好情绪,饮食上应注意饮食卫生,避免吃被细菌感染过的食物,减少细菌对胃黏膜造成损害。在吃食物时应避免刺激性食物,刺激性食物对胃黏膜造成刺激,甚至诱发炎症,以清淡、容易消化的饮食为主,平时多吃粥类食物,粥类食物营养丰富,不会给消化系统增加负担。平时饮食应注意定时、定量,每顿饭以7-8分饱为主,避免胃部负担加重,影响消化功能。应戒烟、戒酒,烟、酒对黏膜造成刺激,诱发炎症和溃疡,平时注意保持良好的情绪,不良情绪会影响中枢神经系统,对胃部功能造成影响。

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