保护咽喉(喉咙)，首先需要从减少辛辣刺激食物的摄入，以及减少饮酒、减少抽烟这些有害因素的侵袭下手。其次，咽喉还与鼻腔直接相通，因此有过敏性鼻炎或者是慢性鼻炎的患者，应该保护好鼻黏膜，减少鼻腔炎症的发生，可以对咽喉起到很好的保护作用。

咽喉除了向上与鼻腔、口腔直接相通以外，向下与气管、食管也直接相连，因此要保护咽喉。此外，需保护好食管、胃，降低食管与胃的疾病发生的概率，比如晚餐不过甜、过酸、过饱，因为晚上吃饭过酸，可能会引起胃酸反流增加，胃酸侵袭咽喉部的黏膜，从而引起慢性炎症。

另外，部分患者有哮喘，即气管或者支气管有慢性炎症，此时应保护好气管或者支气管，其发生炎症的概率降低后，咽喉黏膜发生炎症的概率也会相应减轻。总之，咽喉向上与鼻腔、口腔相通，向下与气管、支气管相连，将气管、支气管、食道，以及鼻腔、口腔护理好后，咽喉自然不会特别容易生病。