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01:53
芒果吃了是否会长胖，关键与吃芒果的量、吃芒果的方式，以及吃完芒果之后是否有适当的运动有密切的关系。如果适当吃芒果，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（57044）
芒果如果吃的少就不会长胖，多的话就容易长胖。尽量适当的吃对减肥有积极作用的食物。如果是小芒果一天吃1-2个就可以，大芒果的话吃半个就可以，不要吃太多。芒果的作用有很多，对于平时...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27 收听(24480)
"适量吃芒果是不会导致发胖问题产生的。因为芒果虽然含有糖分、蛋白质等营养成分，但是热量并不高，是属于低热量的水果。减肥期间可以适量摄入，但是不能过多摄入芒果，否则会造成脂肪堆积...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/05/25 收听(42444)
芒果本身含有的热量较低，适量食用不会导致肥胖，并且芒果中含有大量粗纤维可以促进排便，适量食用不会增肥反而有助于减肥，所以属于低热量的减肥食物。芒果里面含有丰富的维生素C、维生素...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24 收听(83874)
"樱桃吃了并不会让人长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，要想减肥，预防肥胖最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/28 收听(25923)
"中药阿胶吃多了会引起人体长胖的情况。阿胶作为中药的一种，具有很好的补益作用，可以滋阴补血、润燥止血，还可以安胎，应用阿胶可以改善人体的内环境。如果阿胶的应用剂量过大或应用不合...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/11/29 收听(28429)
"麻辣烫容易长胖。麻辣烫含有高油脂肉类，含有大量的热量，如果经常吃麻辣烫有可能造成热量超标。长期热量摄入过多，又不注意锻炼消耗热量，就容易让人长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(29061)
吃丝瓜不会长胖。丝瓜是一种热量和糖分含量较低的蔬菜，其富含植物纤维、多种维生素以及锌、硒、铁等人体所需的微量元素，平均每100g丝瓜中仅含20大卡热量，糖分也仅为4g，达不到引...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/10 收听(41539)
"适量的吃红薯不会长胖，但如果吃太多的红薯则容易发胖，红薯的含淀粉量和糖含量较高，含有丰富的淀粉、果胶、膳食纤维和胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钾、钙等十多...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/15 收听(82998)
01:38
若控制好总能量，适量食用甘蔗不容易长胖，如果甘蔗进食过多同样可以造成肥胖。甘蔗汁含糖量在15%-16%左右，主要为蔗糖，容易消化吸收。每100g甘蔗汁能量约在64kcal...
李缨│首都医科大学宣武医院
2020/12/22 播放（90973）
"茄子吃了是不会长胖的，首先，茄子中含有大量的膳食纤维，膳食纤维进入人体后容易使人产生饱腹感，从而起到抑制人体食欲，减少外源性食物进入人体引起的热量增加的肥胖出现。其次，茄子中...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/18 收听(87143)
01:44
进食牛排是否会长胖应具体问题具体分析。身体是否长胖，与摄入食物的能量和运动消耗的能量之间，是否达到负平衡有关，负平衡对避免肥胖的发生至关重要。若适当进食牛排，同时严格控制...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/08 播放（51006）
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香蕉吃了不一定会长胖，是否长胖取决于身体处于能量正平衡，还是负平衡，如果身体处于能量正平衡会长胖，但如果身体处于能量负平衡，体重会减轻。香蕉在水果中热量较高，每100g香...
荣莹│山东省立医院
2022/01/17 播放（92144）
"食用小龙虾是否会发胖需要看食用的多少以及采用的烹调方法，小龙虾含有丰富的钙和蛋白质等成分，脂肪和碳水化合物的含量则相对比较低，归入不增肥食品。如果适量食用通常不会导致发胖，但...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(69586)
"面条吃了有可能会长胖，如果面条吃的比较少，或者身体总热量摄入比较少，也不一定会长胖。面条是一种含碳水化合物比较多的细粮，所以增加体内的卡路里较容易。另外，吃面条时会加入其他的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24 收听(36466)
"馒头、米饭都是主食，作为主食主要营养是碳水化合物，碳水化合物产热密度是每一克碳水化物能产生四千卡热量。与之相比就是脂肪，每一克脂肪能产生九千卡热量，所以可以看出来，其实在产生...
窦攀│北京大学第一医院
2020/04/01 收听(54460)
"咸菜本身含热量低，不会引起发胖。咸菜是各种蔬菜经腌制而成，含脂肪量少，糖分低，所以吃咸菜不会引起发胖。但吃咸菜会刺激食欲，使食欲增加，经常吃咸菜会使食量增多，长久下去会使人发...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2021/03/18 收听(96272)
"西红柿不容易让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。西红柿属于新鲜的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/30 收听(22191)
01:20
芒果通常不会造成便秘，芒果中含有大量纤维素，食用后对排便会有所帮助。但水果中的纤维素含量相较于绿叶菜较低，绿叶菜即青菜、菠菜、芹菜等。 建议饮食中增加粗粮的摄...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/20 播放（73919）
芒果其实就是热带的水果，现在栽种的产地也比较多，比如像四川、海南、东南亚都是它的产地。芒果营养很丰富，酸、甘，里边有助消化的东西，果肉里边含有非常多的维生素A、维生素B1、维生...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/09/09 收听(98697)
