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"中药阿胶吃多了会引起人体长胖的情况。阿胶作为中药的一种，具有很好的补益作用，可以滋阴补血、润燥止血，还可以安胎，应用阿胶可以改善人体的内环境。如果阿胶的应用剂量过大或应用不合...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/02/17 收听(28430)
01:50
吃花生是否会长胖，具体情况分析如下： 1、从营养学的角度，适当地吃花生，并不会导致过多能量进入到体内，并且花生当中富含有一定量的油脂，能够很好的润滑肠道，促进...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/30 播放（48651）
"适量吃芒果并不会让人长胖，在控制体重，甚至减肥期间，很多人在饮食上有误区，认为含糖比较多的食品吃了以后有可能让人长胖。芒果属于热带水果，含糖量升糖指数都比较高，但是通过控制芒...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/20 收听(83930)
"樱桃吃了并不会让人长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，要想减肥，预防肥胖最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/09 收听(25924)
"麻辣烫容易长胖。麻辣烫含有高油脂肉类，含有大量的热量，如果经常吃麻辣烫有可能造成热量超标。长期热量摄入过多，又不注意锻炼消耗热量，就容易让人长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/13 收听(29062)
01:38
若控制好总能量，适量食用甘蔗不容易长胖，如果甘蔗进食过多同样可以造成肥胖。甘蔗汁含糖量在15%-16%左右，主要为蔗糖，容易消化吸收。每100g甘蔗汁能量约在64kcal...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/01/16 播放（90974）
吃丝瓜不会长胖。丝瓜是一种热量和糖分含量较低的蔬菜，其富含植物纤维、多种维生素以及锌、硒、铁等人体所需的微量元素，平均每100g丝瓜中仅含20大卡热量，糖分也仅为4g，达不到引...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/14 收听(41540)
"适量的吃红薯不会长胖，但如果吃太多的红薯则容易发胖，红薯的含淀粉量和糖含量较高，含有丰富的淀粉、果胶、膳食纤维和胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E和钾、钙等十多...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/12 收听(82998)
01:44
进食牛排是否会长胖应具体问题具体分析。身体是否长胖，与摄入食物的能量和运动消耗的能量之间，是否达到负平衡有关，负平衡对避免肥胖的发生至关重要。若适当进食牛排，同时严格控制...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/03 播放（51006）
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香蕉吃了不一定会长胖，是否长胖取决于身体处于能量正平衡，还是负平衡，如果身体处于能量正平衡会长胖，但如果身体处于能量负平衡，体重会减轻。香蕉在水果中热量较高，每100g香...
荣莹│山东省立医院
2023/05/02 播放（92144）
馒头、米饭都是主食，作为主食主要营养是碳水化合物，碳水化合物产热密度是每一克碳水化物能产生四千卡热量。与之相比就是脂肪，每一克脂肪能产生九千卡热量，所以可以看出来，其实在产生热...
窦攀│北京大学第一医院
2023/12/04 收听(54460)
"面条吃了有可能会长胖，如果面条吃的比较少，或者身体总热量摄入比较少，也不一定会长胖。面条是一种含碳水化合物比较多的细粮，所以增加体内的卡路里较容易。另外，吃面条时会加入其他的...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/22 收听(36466)
"食用小龙虾是否会发胖需要看食用的多少以及采用的烹调方法，小龙虾含有丰富的钙和蛋白质等成分，脂肪和碳水化合物的含量则相对比较低，归入不增肥食品。如果适量食用通常不会导致发胖，但...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/07/07 收听(69586)
01:53
芒果吃了是否会长胖，关键与吃芒果的量、吃芒果的方式，以及吃完芒果之后是否有适当的运动有密切的关系。如果适当吃芒果，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（28522）
"西红柿不容易让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，减肥最根本的方法是减少热量摄入，增加能量的消耗。西红柿属于新鲜的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、矿物质和维生素，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/14 收听(22192)
"咸菜本身含热量低，不会引起发胖。咸菜是各种蔬菜经腌制而成，含脂肪量少，糖分低，所以吃咸菜不会引起发胖。但吃咸菜会刺激食欲，使食欲增加，经常吃咸菜会使食量增多，长久下去会使人发...
宋艳波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/02 收听(96272)
"茄子没有煮熟，吃了有可能会中毒。茄子中含有一种叫做茄碱的物质，如果茄子没有煮熟，这个时候茄碱很容易导致一些中毒现象的发生。茄碱本身具有抗氧化和抑制癌细胞的作用，是茄子保健作用...
孙瑞玥│华润武钢总医院
2023/06/09 收听(78824)
01:48
香蕉片吃了究竟会不会长胖需要具体问题具体分析，因为影响长胖的因素与香蕉片没有直接的关系，而是与吃进来所有食物产生的能量，人体的运动消耗的能量之间，是否达到了能量负平衡有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（45483）
"服用维生素E不会长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。服用维生素E不会让热量摄入增加，也不会减少热量的消耗，因此服用...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/26 收听(76974)
紫薯含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、碳水化合物，脂肪含量很少，如果是在每天饮食控制的情况下，用主食换紫薯吃，这样就不会长胖，因为在固定饮食的情况下，紫薯升糖指数低、膳食纤维含量高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/04 收听(42552)
