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茄子吃了会长胖吗
2023-09-11 18:12:09收听:-
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茄子吃了会长胖吗
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茄子吃了是不会长胖的,首先,茄子中含有大量的膳食纤维,膳食纤维进入人体后容易使人产生饱腹感,从而起到抑制人体食欲,减少外源性食物进入人体引起的热量增加的肥胖出现。其次,茄子中含有大量的维生素,维生素可以有效的抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用,抑制人体内脂肪的增生,对于人体增胖起着抑制作用。此外 ,茄子的热量较少,且营养价值较高,适度吃茄子不仅不会引起人体发胖的现象出现,还能够为人体补充营养物质,缓解因营养物质不足导致的营养发育不良情况出现。由此可知,由于茄子中并没有导致人体发胖的因素,所以茄子吃了不会发胖。
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