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"适量吃芒果是不会导致发胖问题产生的。因为芒果虽然含有糖分、蛋白质等营养成分，但是热量并不高，是属于低热量的水果。减肥期间可以适量摄入，但是不能过多摄入芒果，否则会造成脂肪堆积...
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2023/09/21 收听(42444)
芒果如果吃的少就不会长胖，多的话就容易长胖。尽量适当的吃对减肥有积极作用的食物。如果是小芒果一天吃1-2个就可以，大芒果的话吃半个就可以，不要吃太多。芒果的作用有很多，对于平时...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/20 收听(24480)
"适量吃芒果并不会让人长胖，在控制体重，甚至减肥期间，很多人在饮食上有误区，认为含糖比较多的食品吃了以后有可能让人长胖。芒果属于热带水果，含糖量升糖指数都比较高，但是通过控制芒...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/20 收听(83930)
"晚上吃芒果容易长胖，其原因如下：1、芒果当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖分，从营养学的角度每克碳水化合物能够产生4千卡的热量，因此晚上吃芒果容易导致过多的糖分进入体内引起能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/04 收听(21508)
01:53
芒果吃了是否会长胖，关键与吃芒果的量、吃芒果的方式，以及吃完芒果之后是否有适当的运动有密切的关系。如果适当吃芒果，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（28522）
"芒果是容易导致过敏的食物，过敏体质的人最好不要把芒果和菠萝、海鲜等容易导致过敏的食物放在一起食用，否则不仅容易引发过敏，而且不好分辨过敏原。芒果中富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/11 收听(60022)
01:47
吃芒果一般情况下没有太多忌口，和一般的食物都能够一起吃。但是对于一些特殊的人群，在吃芒果时，就要适当地控制一些食物不能够一起吃，比如对于有胃炎、胃溃疡的人，可能就不能够在...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（43430）
"吃藕粉是否能发胖，要看每日能量摄入与能量消耗的平衡状态。长胖是由于各种原因，导致体内脂肪的堆积过多或者分布异常。目前肥胖的原因比较复杂，尚没有完全阐述清楚，某些疾病可以导致脂...
矫杰│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/15 收听(88328)
01:58
吃咸鸭蛋会不会长胖与吃咸鸭蛋的数量、方式，以及吃完咸鸭蛋之后是否有相应运动有密切关系，如果吃适量咸鸭蛋并不会引起长胖。 从营养学的角度而言，咸鸭蛋含有的能量并...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（45066）
"西瓜在夏季是一个不错的水果，因为西瓜含有丰富的钙、磷、钾、铁、维生素等。西瓜还有可以利小便、助消化的作用，还有可以促进新陈代谢的功能。一般情况下，吃西瓜会引起肥胖。因为西瓜里...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/09 收听(26890)
"葡萄中碳水化合物含量约为10%，每100克葡萄可产热量44千卡，所以适量吃葡萄不会长胖。但如果过量的摄入，就会导致糖分过多，身体无法吸收转换为脂肪，最终使人体发胖。葡萄是高营...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/17 收听(94076)
"吃大豆是不会长胖的。首先，大豆富含蛋白质营养价值较高，而且热量较低，含脂比例也较为低下。所以吃大豆并不会使人体内热量上升，并不会导致发胖的现象出现。其次，大豆中富含卵磷脂以及...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/28 收听(97496)
"泡面所含热量比较高，经常吃泡面会容易引发长胖，所以减肥期间要少吃。在减肥期间不建议大家吃泡面，泡面属于油炸食品，含的热量比较高。机体发生肥胖就是由于摄入增多、支出过少，多余的...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/03 收听(82650)
"鸭梨并不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量。过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖，新鲜的水果鸭梨含有丰富的维生素C、矿物质和膳食纤维，能量密度...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/12/23 收听(73512)
"吃无花果适量吃并不会让人长胖，实际上都知道肥胖是由于长期的热量摄入大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内，带来肥胖。无花果虽然含有糖，但是其营养非常丰富，含有丰富...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/17 收听(67836)
01:54
吃鱼肉是否会长胖，关键与吃鱼肉的数量、吃鱼肉的方式、吃完鱼肉后是否有相应的运动，有密切关系。比如吃适量鱼肉，并不会引起过多能量进入体内，对于维持机体能量负平衡，促进脂肪分...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（48605）
"吃炸鸡腿容易长胖，肥胖最主要原因是摄入热量长期大于消耗的热量，过多热量以脂肪形式储存在体内导致肥胖。要想避免长胖，最根本的方法是减少热量摄入，增加能量消耗。炸鸡腿含有非常多的...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 收听(47310)
"适量吃藕粉并不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量会以脂肪的形式储存在体内。藕粉主要含有优质的淀粉并不容易结块，在胃内很容易消化，并不增加胃肠道...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 收听(64150)
01:55
适当吃凉面不会导致肥胖，但不加节制大量地吃凉面，或者烹调方法、方式不对，就会增加长胖的风险。 凉面本身能量含量并不是很高，所以适当吃凉面，不会引起过多能量进入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/20 播放（26062）
"吃苹果是否容易长胖，这不一定，要看患者吃苹果时每天能进食的大卡，如果每天的进食大卡已经超过了患者自身的进食大卡，多吃的这个苹果是增肥的作用。如果患者吃苹果，这个苹果的大卡计算...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(66182)
