跑步后出现腿部的酸痛，是因为活动量过多导致腿部肌肉的急性劳损，以及产生过量的乳酸而引起。跑步时候腿部肌肉在不断的收缩，反复收缩以后就可能会引起腿部的肌肉劳损，当劳损到一定程度以后就会产生无菌性的炎症，从而引起酸痛。
另外，跑步时由于肌肉的收缩以及耗氧，就会产生大量的乳酸，当这些乳酸堆积没办法及时消除，就有可能引起肌肉的酸痛。出现这种酸痛可以通过休息、局部的热敷、肌肉的牵伸放松，以及口服消炎镇痛药和肌肉松弛剂来缓解。
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"跑步出现腿酸的症状：1、可能是因为长时间没有剧烈活动，偶尔的一次跑步的时候持续的时间过久，或者跑步的速度过快而导致的腿酸症状出现。2、也可能是由于跑步结束以后没有进行很好的拉...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/16 收听(58022)
跑步小腿酸，这种情况主要有三个方面的原因：1、由于跑步过程当中由于持续时间比较长，活动量比较大，导致小腿部位的电解质、能量、营养状态消耗比较大，因此就会出现发酸的感觉。2、是由...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/02/06 收听(63514)
"跑步小腿酸痛可能见于以下两种情况。最常见的就是因为平时缺乏锻炼，小腿肌肉锻炼比较少。突然间进行跑步等剧烈运动时，小腿区域肌肉内乳酸堆积过多，进而出现局部的炎症反应导致疼痛。主...
秦丰伟│广州市中西医结合医院
2023/08/26 收听(16348)
"跑步之后出现腿酸有两个方面的原因：第一、之前根本就没有运动量，而最近突然增加出现肌肉无氧运动，乳酸堆积就可以引起。第二、长时间有运动量，日积月累出现肌肉的劳累、劳损也可以引起...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/02/25 收听(70024)
"在日常生活中，病人出现跑步腿酸的现象。可能因为病人在跑步前没有做好动态的热身准备，或者跑步过程中，跑步速度过快，或者病人的活动量过大，都会导致腿部的肌肉发生损伤。肌肉内产生了...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/31 收听(84876)
如果因为长时间的跑步而感觉到小腿的酸痛症状，最好在每次跑步结束之后不要马上停止活动或者直接休息；尤其是超过五公里的长跑，因为长时间的有氧运动到最后会转化成无氧运动。一旦转变成无...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/26 收听(99484)
跑步出现腿酸的现象，是由于病人活动量过大，导致腿部的肌肉出现营养代谢障碍，肌肉内乳酸堆积，就会出现这种现象，需嘱咐病人停止跑步，卧床休息，同时抬高下肢。在下肢部位给予热敷处理，...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/27 收听(55462)
01:47
平时训练不规律的病人，长时间跑动之后出现小腿酸疼，酸疼主要是由于乳酸堆积所引起。还有一类就是由于肌肉和韧带的力量相对比较弱，在长时间活动之后出现劳损症状，如果是乳酸堆积引...
杨济洲│北京中医药大学东直门医院
2023/05/15 播放（84270）
跑步后大腿酸可能是由于跑步时间过长、跑步的运动量突然增加，超过了平时的运动量或者肌肉的正常负荷，使肌肉产生了更多的乳酸，从而引起肌肉酸胀甚至疼痛的症状。出现这种现象时可以贴药、...
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/01 收听(14416)
"第二天腿酸，病人仍然可以继续跑步，具体情况如下，跑步后第二天会有腿部酸痛的临床症状，是正常现象，临床上常称为延迟性酸痛，主要是由肌肉局部酸性代谢产物堆积过多引起。经过及时的拉...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(49616)
"腿酸大多是由过度劳累、做过于剧烈的运动或走路过多导致乳酸堆积、平时缺乏锻炼使活动量小导致腓肠肌无力、缺钙、着凉、腰椎疾病或椎间管狭窄压迫坐骨神经、下肢静脉曲张或血栓、痛风、骨...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/03/29 收听(85634)
"小腿经常发生酸胀要考虑以下几个情况：1、有可能是走路过多或体育运动过度引起的小腿肌肉劳损，特别是在平时不进行体育运动的人群中，一次性进行大量的体育运动，非常容易引起小腿肌肉的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/06/04 收听(52318)
小腿发酸、发胀多见原因是慢性腓肠肌劳损，由于长时间的负重运动、过多体育运动或者经常登山、远足、做超过正常体力极限的运动，引起小腿的劳损，主要表现为腓肠肌肌腹部位酸痛，伴有不同程...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/04/05 收听(54694)
"造成小腿酸痛的原因有很多，最常见的为腿部肌肉痉挛所致，大多是由运动伤或外力，造成肌肉突然或过度牵拉，引起肌肉水肿，或肌纤维断裂，造成局部疼痛。还有腰椎疾病或支配小腿的神经，沿...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/17 收听(18228)
"腿的地方出现酸痛不舒服。比较常见的原因是长期的行走，剧烈运动以后乳酸堆积，也可能是局部的地方肌肉病变。还有腰椎的疾病，比如腰椎间盘突出压迫神经，或者是腰椎管狭窄引起腿酸不舒服...
陈安富│内江市第一人民医院
2023/12/14 收听(79540)
"引起腿酸的原因很多，最主要的原因就是因为乳酸生成过多导致的。引起乳酸增多的原因很多，最常见的原因就是贫血。贫血的情况下，导致机体缺氧，进而导致乳酸形成增多，这是形成腿软酸的主...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/04/21 收听(80206)
"小腿酸是由于肌肉组织刺激到神经末梢，产生不是很强烈的刺激，如果是强烈刺激，可能会疼痛，但这种刺激都是炎症反应，非无菌、无菌的炎症等，包括过度的活动，体内代谢产物排泄不出去，乳...
孙英飞│中日友好医院
2023/05/14 收听(22004)
晚上下肢酸痛，常见原因有以下几种：第一、经过白天的工作或学习，下肢需要长期站立、行走，下肢肌肉始终处于紧张状态。因此，晚上休息时会感到下肢肌肉酸痛的症状，经过夜间睡眠休息后第二...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/05 收听(97498)
"临床上病人出现腿酸，治疗时首先要做出明确鉴别诊断，再根据具体病症采取对症治疗，才会有好的疗效。比如病人由于腿部有长期慢性劳累、劳损，或肌肉长时间着凉导致腿部有陈旧性损伤，病人...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/03 收听(25610)
"小腿酸痛可以使用康复的办法来进行康复，康复的办法包括手法按摩，和对小腿的腿肚中间，也就是人们所说的承山穴进行按摩，这种情况可以促进小腿肌肉的血液循环，减缓小腿酸的症状。另外一...
张华山│聊城市第二人民医院
2023/11/19 收听(70556)
