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"正常人既有胸式呼吸，又有腹式呼吸，至于说胸式呼吸和腹式呼吸哪个好，应该说腹式呼吸更好，为什么说腹式呼吸好，因为胸廓运动受胸廓骨骼影响，要想通过胸式呼吸来增加肺活量有相当的难度...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/12/19 收听(78232)
01:37
腹式呼吸指吸气时腹部膨隆、膈肌下降，呼气时腹部凹陷、膈肌上抬。而胸式呼吸指吸气时腹部凹陷、膈肌上抬，呼气时腹部膨隆、膈肌下降。 成年男性通常为腹式呼吸，女性多...
李双雪│山西省人民医院
2023/06/28 播放（68724）
腹式呼吸与胸式呼吸的区别在于，腹式呼吸是通过膈肌和肋间肌肉的舒张、收缩来控制胸廓的舒缩，胸廓的舒缩带动肺脏的扩张和收缩，从而达到呼吸的目的。胸式呼吸主要是依靠肋间肌肉的收缩，从...
陈峰│九江市中医医院
2023/11/08 收听(23550)
01:38
男生呼吸运动以腹式呼吸运动为主，因为男生呼吸运动以膈肌运动为主，所以出现明显下胸部、上腹部运动，即腹式呼吸。虽然以腹式呼吸运动为主，但并非没有胸式呼吸存在，两种呼吸模式都...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/19 播放（81334）
胸式呼吸和腹式呼吸都是两种呼吸运动，但是有一定区别。胸式呼吸就是在整个人体的呼吸运动过程中，胸部位的肌肉来控制空气的进出肺部，这个动作也称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或者是高胸式...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/02/27 收听(64076)
02:56
腹式呼吸和胸式呼吸的区别，从字面上理解就知道不同，腹式呼吸中腹部运动占主要，胸式呼吸以胸部运动占主要，字面上理解就是胸式呼吸和腹式呼吸的主要区别。 正常情况下...
贾玉萍│中日友好医院
2023/04/06 播放（28091）
02:24
腹式呼吸和胸式呼吸的区别可以归纳成以下四点： 1、腹式呼吸通过膈肌的下降，增加胸廓的上下径改善通气功能，胸式呼吸是通过胸廓的主动扩张、肺泡的主动扩张完成，可以...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/09/02 播放（79072）
02:07
胸式呼吸以肋间肌运动为主，所以呼吸的时候胸廓的运动幅度大，常常出现在女性中。腹式呼吸以膈肌运动为主，表现为胸廓下部和上腹部运动幅度大，主要出现在男性和儿童中。
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/07 播放（46644）
01:45
人体的呼吸运动主要包括胸式呼吸和腹式呼吸，但是每个人侧重点不一样。很难有一个人只有单独的一种呼吸方式，比如单独的胸式呼吸或者单独的腹式呼吸，这种情况都基本上不存在。基本上...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/18 播放（31199）
"胸式呼吸和腹式呼吸还是有区别的，在正常情况下平静的时候胸式呼吸就足够了，胸式呼吸指的是只用膈肌以上的呼吸肌辅助，肋间肌肉还有主动的吸气动作，都可以维持很好的胸式呼吸，比较省力...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/15 收听(32592)
"胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸运动的正常运动形式，呼吸运动可以通过膈肌和肋间肌的收缩、舒张完成，腹部肌肉也参与呼吸运动。正常男性和儿童呼吸的时候，主要以膈肌的运动为主，腹腔下部和上...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/08/13 收听(61564)
"正常人应该既有胸式呼吸呼吸，也有腹式呼吸，就胸式呼吸和腹式呼吸相比，没有哪个好，哪个不好。只有既有胸式呼吸，也有腹式呼吸，患者的呼吸功能才能很好地维持。相比较而言胸式呼吸膨胀...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/23 收听(6465)
"腹式呼吸的目的是让胸腔和腹腔中间隔肌动起来，一旦隔肌活动的活动度比较大，腹部腹壁的肌肉甚至能帮助做呼吸锻炼，这样可以提高呼吸的功能。在腹式呼吸的时候，目的就是在呼气的时候把胸...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/07 收听(62944)
腹式呼吸指的是呼吸运动的形式，人体的呼吸运动主要可分为胸式呼吸和腹式呼吸两类。腹式呼吸，具体指在患者吸气过程中腹部隆起。此时因为有膈肌下降，会向下挤压腹腔脏器，因而使腹腔内部压...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/20 收听(15362)
01:48
腹式呼吸的优点具体如下： 1、增加膈肌活动范围，膈肌运动直接影响肺通气量，膈肌呼吸活动度越高、越大，通气量越好； 2、扩大肺活量、改善心肺功能，使...
李双雪│山西省人民医院
2023/10/27 播放（80510）
"腹式呼吸有以下好处：1、提高肺活量，因为采用腹式呼吸可以实现胸廓更大程度的扩张，从而可以增强肺泡的伸缩能力以及气体容量，改善心肺功能，降低心血管疾病、肺部疾病等病症的发生概率...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/10/21 收听(32314)
"逆腹式呼吸是相对于顺腹式呼吸而言，主要在人体吸气的时候轻轻收缩腹部肌肉，使其回缩或者凹陷。在呼气的时候又慢慢放松腹壁的肌肉，腹壁再重新隆起，这种呼吸方式是一种腹式呼吸的特殊类...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/10/05 收听(88156)
02:25
腹式呼吸的练习方式，通常需要做深而长的呼吸，并且呼吸要用鼻而不是嘴巴。一呼一吸通常控制在15秒左右，即深吸气时，鼓起肚子3-5秒，然后屏住气息1秒，屏息可以稍微延长。然后...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/14 播放（50644）
01:36
腹式呼吸多数依靠膈肌运动来完成，吸气时膈肌下移，这时腹部就出现了腹围增宽。膈肌下移以后，气体进入胸腔。呼气时就是膈肌上抬把气呼出，伴随着腹部的腹围变小。平卧时可以感受到，...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/08 播放（27330）
01:54
腹式呼吸最大的好处是提高肺活量，肺主要是进行通气和换气，通气是呼出二氧化碳，换气是吸入氧气，肺活量越大，工作的效率就越高。 肺在胸廓里，胸廓外面有骨头，肋骨虽...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/25 播放（38644）
