胸式呼吸和腹式呼吸都是两种呼吸运动，但是有一定区别。
胸式呼吸就是在整个人体的呼吸运动过程中，胸部位的肌肉来控制空气的进出肺部，这个动作也称为肩式呼吸法、锁骨式呼吸法或者是高胸式呼吸法。腹式呼吸主要是不通过胸部的肌肉，而是通过腹肌、膈肌下降等，这样的肌肉的运动，来促进肺部气体的进出运动。
一般两者可以相辅相成，在做大量的剧烈运动而需要大量的空气的时候，短期内使用的都是胸式呼吸。腹式呼吸能够很好的锻炼肺活量，以及能够锻炼腹部的肌肉。
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腹式呼吸指吸气时腹部膨隆、膈肌下降，呼气时腹部凹陷、膈肌上抬。而胸式呼吸指吸气时腹部凹陷、膈肌上抬，呼气时腹部膨隆、膈肌下降。 成年男性通常为腹式呼吸，女性多...
李双雪│山西省人民医院
2023/06/28 播放（68724）
腹式呼吸与胸式呼吸的区别在于，腹式呼吸是通过膈肌和肋间肌肉的舒张、收缩来控制胸廓的舒缩，胸廓的舒缩带动肺脏的扩张和收缩，从而达到呼吸的目的。胸式呼吸主要是依靠肋间肌肉的收缩，从...
陈峰│九江市中医医院
2023/11/08 收听(23550)
02:56
腹式呼吸和胸式呼吸的区别，从字面上理解就知道不同，腹式呼吸中腹部运动占主要，胸式呼吸以胸部运动占主要，字面上理解就是胸式呼吸和腹式呼吸的主要区别。 正常情况下...
贾玉萍│中日友好医院
2023/04/06 播放（28091）
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腹式呼吸和胸式呼吸的区别可以归纳成以下四点： 1、腹式呼吸通过膈肌的下降，增加胸廓的上下径改善通气功能，胸式呼吸是通过胸廓的主动扩张、肺泡的主动扩张完成，可以...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/09/02 播放（79072）
02:07
胸式呼吸以肋间肌运动为主，所以呼吸的时候胸廓的运动幅度大，常常出现在女性中。腹式呼吸以膈肌运动为主，表现为胸廓下部和上腹部运动幅度大，主要出现在男性和儿童中。
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/12/07 播放（46644）
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人体的呼吸运动主要包括胸式呼吸和腹式呼吸，但是每个人侧重点不一样。很难有一个人只有单独的一种呼吸方式，比如单独的胸式呼吸或者单独的腹式呼吸，这种情况都基本上不存在。基本上...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/18 播放（31199）
"正常人既有胸式呼吸，又有腹式呼吸，至于说胸式呼吸和腹式呼吸哪个好，应该说腹式呼吸更好，为什么说腹式呼吸好，因为胸廓运动受胸廓骨骼影响，要想通过胸式呼吸来增加肺活量有相当的难度...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/12/19 收听(78232)
"胸式呼吸和腹式呼吸还是有区别的，在正常情况下平静的时候胸式呼吸就足够了，胸式呼吸指的是只用膈肌以上的呼吸肌辅助，肋间肌肉还有主动的吸气动作，都可以维持很好的胸式呼吸，比较省力...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/15 收听(32592)
"腹式呼吸和胸式呼吸都属于呼吸运动的方式，腹式呼吸就是通过膈肌和腹肌的收缩和舒张运动，使腹腔压力和容积的变化传导给胸腔，从而影响肺扩张的呼吸运动方式。胸式呼吸主要是通过肋间肌的...
吴晓昇│南昌市第三医院
2023/07/17 收听(25946)
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男生呼吸运动以腹式呼吸运动为主，因为男生呼吸运动以膈肌运动为主，所以出现明显下胸部、上腹部运动，即腹式呼吸。虽然以腹式呼吸运动为主，但并非没有胸式呼吸存在，两种呼吸模式都...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/08/19 播放（81334）
"胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸运动的正常运动形式，呼吸运动可以通过膈肌和肋间肌的收缩、舒张完成，腹部肌肉也参与呼吸运动。正常男性和儿童呼吸的时候，主要以膈肌的运动为主，腹腔下部和上...
王丽芳│宿迁市人民医院
2023/08/13 收听(61564)
"正常人应该既有胸式呼吸呼吸，也有腹式呼吸，就胸式呼吸和腹式呼吸相比，没有哪个好，哪个不好。只有既有胸式呼吸，也有腹式呼吸，患者的呼吸功能才能很好地维持。相比较而言胸式呼吸膨胀...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/03/23 收听(6465)
腹式呼吸指的是呼吸运动的形式，人体的呼吸运动主要可分为胸式呼吸和腹式呼吸两类。腹式呼吸，具体指在患者吸气过程中腹部隆起。此时因为有膈肌下降，会向下挤压腹腔脏器，因而使腹腔内部压...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/20 收听(15362)
02:25
腹式呼吸的练习方式，通常需要做深而长的呼吸，并且呼吸要用鼻而不是嘴巴。一呼一吸通常控制在15秒左右，即深吸气时，鼓起肚子3-5秒，然后屏住气息1秒，屏息可以稍微延长。然后...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/08/14 播放（50644）
01:36
腹式呼吸多数依靠膈肌运动来完成，吸气时膈肌下移，这时腹部就出现了腹围增宽。膈肌下移以后，气体进入胸腔。呼气时就是膈肌上抬把气呼出，伴随着腹部的腹围变小。平卧时可以感受到，...
王新霞│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/08 播放（27330）
02:08
服式呼吸的好处很多，具体如下： 1、锻炼局部肌肉：呼吸时有胸式呼吸和腹式呼吸，正常人的肺活量不但受肺功能的影响，也受胸部肌肉、腹部肌肉的影响。因此腹式呼吸可以...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/05/12 播放（33130）
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腹式呼吸最大的好处是提高肺活量，肺主要是进行通气和换气，通气是呼出二氧化碳，换气是吸入氧气，肺活量越大，工作的效率就越高。 肺在胸廓里，胸廓外面有骨头，肋骨虽...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/25 播放（38644）
"腹式呼吸是指在呼吸时是以腹部的起伏为主，而不是以胸部或胸廓的起伏为主的一种呼吸方法，锻炼的要点主要有以下几点：一、每次呼吸时尽量拉长时间，即所谓的深吸气、深呼气。二、一般采用...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/03/24 收听(31816)
01:38
锻炼腹式呼吸很简单而且很便利，任何体位都可以锻炼，可以取站立位、平卧位、取坐位、半卧位，具体的方式就是用肚子喘气，通俗一点就是鼓肚子、瘪肚子。正常吸气的时候，胸廓张开，胸...
宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/26 播放（71668）
"腹式呼吸具有一定好处的，如果一直用腹式呼吸并不好。通常情况下，人们比较习惯用胸腔进行呼吸。如果长期用腹式进行呼吸，可能会产生一定程度的依赖性，而不利于人体进行正常的呼吸。有时...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/05/19 收听(71918)
