八段锦属于一种运动方法，对于治疗失眠有可能会起到一定效果。但很多人群不能练习八段锦，比如急性脊柱损伤者、患有脊髓病变者，以及患有严重心、脑、肺疾病患者，还有过于体虚者等。有失眠的患者在日间应该加强锻炼，平素应该保证良好的作息规律，需要消除思想顾虑，不要过于紧张，不能过于关注失眠。
在饮食方面，患者应该清淡饮食，需要戒烟、戒酒、戒茶，不要吃辛辣、刺激、油腻之物。有失眠的患者也不能盲目用药，应该在医生指导下进行干预治疗，患者发病之后也可以适当多吃可以改善睡眠的食物，比如小米、大枣等。
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"八段锦是一种锻炼的方法，并不能用来治疗中风，中风治疗应该在专科医院进行专科治疗。中风指的是各种脑血管疾病，比如脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血等疾病，不同疾病的治疗方法不一样。...
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2023/04/28 收听(28608)
八段锦对腰椎间盘突出有好处，八段锦是传统医学中很好的健体养生的锻炼方法，对腰椎间盘的好处可以分为以下几点：一、八段锦可以增强腰部局部的肌肉力量和强度，使腰椎肌肉得到锻炼，从而增...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/07/31 收听(62030)
"八段锦是中医祖先用形体活动结合呼吸提出来的健身方法，八段锦可以舒展筋骨，充分拉伸筋骨、疏通经络。并且与呼吸相配合，起到防病、治病、炼筋、炼骨的功能，比如两手托天理三焦、摇头摆...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/19 收听(66326)
每天练习八段锦的好处有以下几点：1、可以加强血液循环，改善人体神经系统，对于调节人体的情绪，改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。2、对于腹部脏器具有柔和的按摩作用，通过八段...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/19 收听(91332)
"八段锦的好处与功效如下：第一、调理心肺功能，改善心血管及呼吸系统的功能，可以有效预防冠心病、心肌梗死，减轻肺心病、哮喘等呼吸系统疾病的症状。第二、可以改善胃肠道功能，尤其对于...
王欣│山东省立第三医院
2023/06/07 收听(12692)
"患者脚踝骨折以后是否可以练八段锦，主要是根据脚踝骨折以后的时间。一般脚踝骨折其愈合的周期多数是在八周左右，但是对于非常重的脚踝关节骨折，可能还要多于这个时间段，能否练八段锦，...
李磊│泰安市中医院
2023/08/11 收听(65366)
"失眠是需要治疗的，就好像一部车我们可以开进4S店进行保养，身体的保养就是用夜间的睡眠来进行的。大家知道睡眠里边，特别是黄金睡眠，也就是晚上，如果十点钟睡早上六点钟起，这个黄金...
彭华│上海长征医院
2023/04/14 收听(35312)
"失眠早期的时候治疗上还是比较容易的，但是如果形成顽固性的失眠比如已经失眠很多年，再治疗起来难度就比较大。引起失眠的原因常常是因为精神紧张，或者是焦虑、压力比较大之后出现的。针...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/14 收听(54328)
"八段锦对于治疗腰椎间盘突出有很好的作用，八段锦是一种中医传统的有氧运动，可以锻炼腰背部的肌肉力量，可以调节呼吸，可以增强腰背部肌肉力量，减轻疼痛，对腰椎间盘突出有缓解疼痛，减...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/08/04 收听(26788)
"八段锦功能锻炼对颈椎病有一定帮助，患者通过做八段锦，可对颈部肌肉起到一定锻炼作用，使颈部肌肉得到拉伸和放松，可以加强颈部肌肉的力量，从而增加稳定性，有利于颈椎病康复。颈椎病主...
王清玉│福建中医药大学附属人民医院暨福建省人民医院
2023/07/17 收听(98174)
01:57
练八段锦对糖尿病有非常大的好处，糖尿病的发病以活动减少、摄入增加、肥胖、多吃少动等不良生活习惯有关。诊断糖尿病后，要纠正不良的生活方式，通过饮食控制、运动锻炼、情绪调节治...
尹德海│北京协和医院
2023/12/12 播放（46092）
养生气功八段锦的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以疏通经络，通过八段锦的相关动作可以使身体放松，经络通畅，可以按摩五脏六腑，对于改善人体器官的功能都有很大的益处。适合亚健...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/11 收听(71854)
01:31
失眠主要是用中医针灸配合中药方法治疗比较理想，副作用少，患者易于接受。针灸选穴以百会穴、风池穴、心俞穴、肾俞穴、肝俞穴、足三里穴、中脘穴、三阴交穴、神门穴为主。中药治疗分...
刘岚│达州市中西医结合医院
2023/02/03 播放（90078）
"睡眠的治疗分为两部分，首先提倡认知行为的治疗，认知治疗主要是让患者能够正确的认识失眠对人体造成的危害，能够避免盲目的担心、紧张、害怕睡眠。因为睡眠就是越担心、越紧张、越害怕，...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/10/23 收听(58622)
"对于失眠患者而言，最需要做的是正确客观的看待失眠这件事情，只有正确客观的看待，减少了盲目的担心、恐惧，才能更睡得好。其次，不要赖床，不要躺床上等觉睡，不要补觉，睡前2小时不做...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/12/11 收听(29944)
01:23
如何治疗严重失眠？严重失眠常常需要药物治疗，如果考虑是焦虑性失眠或者焦虑抑郁性失眠，会给加抗焦虑药物，比如帕罗西汀、盐酸舍曲林、西酞普兰等，加小剂量的奥氮平、利培酮，都是...
刘破资│清华大学玉泉医院
2023/03/20 播放（95286）
"如果是出现严重的失眠症状，首先需要明确引起失眠的病因，然后进行针对病因治疗。引起失眠可以是由于神经衰弱引起的，多是由于长期的生活工作压力过大，或者过度疲劳等因素引起。可以通过...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/10/12 收听(30458)
"失眠的病因一般是由于精神压力、情绪紧张、焦虑、抑郁、环境因素，还有部分精神疾病、躯体疾病引起。平时合理分配工作、休息时间，养成良好的睡眠习惯，失眠后应积极调整心态，放松心情，...
李洪莲│英德市人民医院
2023/10/01 收听(58292)
"由于失眠的病理生理机制还不是很明确，目前的治疗方法是很难彻底根治失眠的。现在的失眠主要还是以药物治疗为主，很多人在吃药的时候睡眠能得到短时间的改善，但是停药以后症状会再次出现...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/25 收听(91570)
"治疗失眠的药物很多，方法也很多，首先要调整自己的心态，放松情绪，调整好睡眠习惯，不要超过11点睡觉，电视、电脑、手机少看，10:00-10:30上床，6-7点起床，按时睡觉，...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/12/03 收听(58146)
