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每天练习八段锦的好处有以下几点：1、可以加强血液循环，改善人体神经系统，对于调节人体的情绪，改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。2、对于腹部脏器具有柔和的按摩作用，通过八段...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/19 收听(91332)
"踝关节骨折是脚踝损伤比较常见的一种损伤，踝关节骨折后，根据骨折类型和程度应选择合理的治疗方式，至少在骨折的早期，患侧骨折的这侧是应当避免负重的。所以，如果脚踝骨折练习下蹲，在...
李宏│北京大学第一医院
2023/02/11 收听(18198)
"脚踝骨折是临床中很常见的一类骨折类型。伤筋动骨100天，脚踝骨折100天后该怎么锻炼，取决于当时骨折的情况。如果脚踝骨折不严重或者骨折断端没有移位，或者存在轻微的骨裂，在经过...
李晔│北京协和医院
2023/05/22 收听(78434)
01:57
练八段锦对糖尿病有非常大的好处，糖尿病的发病以活动减少、摄入增加、肥胖、多吃少动等不良生活习惯有关。诊断糖尿病后，要纠正不良的生活方式，通过饮食控制、运动锻炼、情绪调节治...
尹德海│北京协和医院
2023/12/12 播放（46092）
脚踝骨折，首先，讲什么是骨折，骨折就是骨头的连续性和完整性遭到破坏。脚踝骨折指的是脚踝以下部位的骨折，就是踝关节以下，包括踝关节部位，包括跖骨、足跗骨、骰骨，一、二、三楔骨、舟...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/02/10 收听(26850)
01:11
骨头的连续性和完整性遭到破坏，就叫骨折。长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用在骨骼的某一点上，受到反复力的刺激可出现脚踝骨折。脚踝骨折是脚踝以下部位的骨折，包括跖骨、...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2023/07/10 播放（83978）
"脚踝窝指的就是人体脚踝内侧和外侧跟腱中间的凹陷，也就是在人体的内踝骨与外踝骨后方的凹陷处，就是人体的脚踝窝。人体一共有4个脚踝窝，想要锻炼人体的脚踝窝，使脚踝窝非常的明显，主...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/23 收听(97514)
脚踝骨折可以手术治疗，在骨折部位被有效的治疗和固定后，该骨可以被治疗和自我修复。但是手术后骨折部位并未完全恢复，所以在行走前还需要休养一段时间。在正常情况下，踝关节骨折需要一段...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/11/28 收听(32836)
"并不是所有的骨折出现之后都需要进行手术治疗，脚踝骨折也是一样，采取的治疗方法要根据拍片检查显示的骨折具体特点，以及严重程度来判断。虽然有骨折但没有明显错位，骨折位置保持良好可...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/11/06 收听(24124)
"脚踝骨折也有严重程度之分，有常见的小的撕脱的骨折块，像脚踝关节的扭伤，依然能够活动，甚至能够下地走路，但特别严重的骨折有明显的错位，根本就没有办法活动，并且疼痛和肿胀都是非...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/12/23 收听(28636)
"并不是所有的脚踝骨折都需要手术，如果是脚踝撕脱性骨折并且移位不严重，或者脚踝的裂纹骨折并且对位比较好，此时不用手术。通常可以利用U形石膏外固定，或者夹板外固定等保守治疗，在6...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/02/26 收听(45218)
"脚踝骨折是可以坐飞机，骨折是恢复最好的方法就是良好复位并且进行较好的固定，断掉的骨头就在正常的位置，不能活动的骨头就能长起来，达到一定时间就能长牢。医学的意见建议要根据不同部...
李明辉│武汉市第五医院
2023/12/21 收听(87666)
"脚踝错位不一定是骨折，也可能为关节脱位，具体如下：一、关节脱位：脚踝发生错位时，如果没有骨皮质断裂，则不是骨折，而是关节脱位，是胫骨远端、腓骨远端以及距骨上关节面之间的对合关...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/28 收听(78764)
脚踝骨折不能走路，脚踝骨折以后，需要先进行复位、固定。所谓固定，就是用夹板、石膏、支具进行外固定，或者是钢板、螺丝钉、髓内针进行内固定。固定的目的就是制止活动，也就是不让踝关节...
郭会卿│河南省中医院
2023/06/28 收听(47402)
"部分患者是因为外伤而造成了脚踝的骨折，这类患者在愈合当中有的人会比较关心平时还能不能抽烟。其实对于任何骨折患者，我们都是反对在骨折愈合当中抽烟。即使在骨折愈合之后，其实也是反...
李晔│北京协和医院
2023/11/10 收听(74678)
"脚踝骨折是可以吃鱼，鱼并不是脚踝骨折的禁忌食物。脚踝骨折以后涉及到多种营养均衡充足的摄入。鱼含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪酸以及相应的钙质，对骨质的愈合都是有好处的。骨折的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/08 收听(89540)
"脚踝骨折后一定严禁按摩，因为脚踝骨折后通过外力的按摩，有可能会加重局部的肿胀和疼痛，另外也会加重患者的痛苦。脚踝骨折后如果在外力的作用下，有可能会导致骨折断端的移位，因此针对...
李磊│泰安市中医院
2023/01/29 收听(45694)
通常脚踝出现骨折时建议患者不要同房，尤其是在骨折的早期治疗期间，也就是在3个月以内存在一定风险，不利于术后的恢复。这是由于在同房的过程中，可能会对骨折造成如下的影响：1、同房的...
宋琦│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/09 收听(20852)
"如果出现1只脚的脚踝骨折而且骨折得到正规治疗，例如通过石膏固定或者手术切开复位做内固定，治疗后可以走路。但是走路必须要利用手部双拐杖来支撑走路，而且骨折肢体不能碰地并且负重，...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/08/22 收听(28448)
"脚踝骨折在坚强内固定或者外固定以后，一般情况不影响同房性生活。但是在性生活的过程中，脚踝骨折处是禁忌用力，一旦用力过大会导致骨折断端发生移位，导致疼痛和水肿加重，需要进一步手...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/21 收听(16324)
