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一部分腰窝是天生的，因为有一些女性虽然身材比较胖，腰上的肉比较多，但是也会有腰窝。腰窝实际上就是我们骶髂关节上的八个孔最上面的一对，一些患者会比较明显，所以就会有腰窝产生。一些...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/14 收听(36956)
"踝关节骨折是脚踝损伤比较常见的一种损伤，踝关节骨折后，根据骨折类型和程度应选择合理的治疗方式，至少在骨折的早期，患侧骨折的这侧是应当避免负重的。所以，如果脚踝骨折练习下蹲，在...
李宏│北京大学第一医院
2023/02/11 收听(18198)
"脚踝骨折是临床中很常见的一类骨折类型。伤筋动骨100天，脚踝骨折100天后该怎么锻炼，取决于当时骨折的情况。如果脚踝骨折不严重或者骨折断端没有移位，或者存在轻微的骨裂，在经过...
李晔│北京协和医院
2023/05/22 收听(78434)
"双侧臀部后外侧的地方，如果臀部肌肉发达或者健身的人员，正常会出现有两个窝。这是一种正常的表现，如果局部没有疼痛，一般无需特殊处理。但是如果这两个窝凹陷比较深，不是很正常，可以...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/12/26 收听(50968)
"肩膀后侧的两个窝叫做冈上肌，冈上肌是负责肩关节上举活动的肌肉，如果这个位置出现疼痛，很有可能是冈上肌出现损伤所导致的。如果出现损伤，可以适当的热敷、艾灸、针灸等方法缓解，一般...
李文鹏│佳木斯大学附属口腔医院
2023/10/31 收听(83628)
"后腰的两个窝叫做腰窝，是髂后上嵴和两侧骶凹的棘突，是一种正常的生理现象。每个患者都会有腰窝，只是有一些患者比较胖，再加上后期的不良姿势，比如经常弯腰、负重和久坐、久站导致腰窝...
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2023/12/16 收听(62190)
"患者脚踝骨折以后是否可以练八段锦，主要是根据脚踝骨折以后的时间。一般脚踝骨折其愈合的周期多数是在八周左右，但是对于非常重的脚踝关节骨折，可能还要多于这个时间段，能否练八段锦，...
李磊│泰安市中医院
2023/08/11 收听(65366)
"腰后面两个窝民间俗称腰窝，从解剖结构上是骶骨后面的骶后孔，骶后孔里面有骶神经通过。比较瘦的患者或者体质比较特殊的患者骶后孔会比较明显，在后面能够看到明显的腰眼，实际上是一种正...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/02/03 收听(48108)
"腰窝有两个酒窝，造成的因素没有定论，主要有以下因素：1、可能是由于髂后上棘与皮下组织之间的韧带相互牵拉，外加区域内的肌肉等软组织覆盖相对较薄，形成了肉眼可见的凹陷。2、可能是...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/17 收听(10886)
"腰上有两个窝一般处于腰部后下方，而且左右对称，是老百姓所说的腰眼，临床称作髂后上棘。在弯腰的时候，此处可以摸到两个突出皮面的骨性突起，因为有很多肌腱附着，所以与皮肤表面较紧密...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/09 收听(38310)
"腰部后面有两个窝，大多是由于髂后上棘造成的。髂后上棘位于腰部和骶尾部相交部位，后外侧两个对称的骨性突起。这个骨性突起上有很多肌肉、肌腱附着，有些患者此处肌腱与表面的皮肤结合比...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/02/13 收听(60088)
"两个腰窝主要是竖脊肌的筋膜，以及竖脊肌与髂后上棘相连接的地方，因为是骨性结构，当皮下组织也就脂肪组织比较少的时候，可能会显示两个凹陷，这叫腰窝。它并没有什么临床意义，主要是肌...
孙英飞│中日友好医院
2023/08/25 收听(39338)
"男人腰上有两个窝，这种情况属于正常的表现，特别是在比较瘦的人群中，这个窝会比较明显。其实这个窝是髂后上棘和的腰背筋膜的附着处。腰背筋膜会跟髂后上棘的骨止点相连接，由于筋膜和骨...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/01/04 收听(71228)
01:57
男性腰上有两个窝，一般不存在好不好的问题，这两个窝主要是由于局部生理结构引起，并不是病理结构。有些男性比较肥胖，腰部的两个窝比较浅，甚至完全消失，而消瘦的男性，腰部的两个...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/27 播放（32181）
01:41
脚踝骨折两个多月了还肿，通常可以采取保守治疗或者手术治疗，具体情况如下： 1、保守治疗：如果患者脚踝骨折位置良好，愈合速度比较满意，并无移位，即使两个多月了，...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/12/11 播放（47073）
通常情况下，脚踝撕脱性骨折两个半月是不建议走路。正所谓伤筋动骨一百天，脚踝撕脱性骨折想要完全恢复，一般需要三个月以上的时间。所以两个半月以后是否可以走路，建议患者到医院里进行复...
王博峰│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/04 收听(51800)
01:53
脚踝部骨折两个月了，如果治疗方法正确，一般不会再次移位。根据骨折的情况，有没有移位、有没有粉碎，医生会采取不同的治疗办法。 如果移位不大也没有粉碎，多数是利用...
鲁英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/03/25 播放（32511）
"肌肉可以每天都锻炼，但是前提条件是不能每天都锻炼同一部位的肌肉，比如胸部肌肉就不能每天都锻炼，而是至少要间隔48小时才能够做锻炼。因为大部分的肌肉都需要经过24小时到72小时...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/27 收听(94632)
在锻炼手臂时，具体的时间间隔，需要根据患者自身的情况决定。比如针对刚刚开始锻炼的患者，建议隔天进行锻炼，也就是在一次锻炼之后，经过彻底的休息，再进行下一次的锻炼，针对经常锻炼或...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/06/23 收听(49408)
"肺活量如果是大，往往精神比较好、体力充沛，觉得心、脑的供氧是充足的。如何增加肺活量，其实经常参加一些运动可以增加肺活量，比如跑步是最简单的、最方便的锻炼项目，不受天气的影响，...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/26 收听(98602)
