经期可以吃杨梅吗

2023-08-15 16:48

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经期可以吃杨梅,含有丰富的营养物质,如多种维生素、蛋白质、碳水化合物和多种矿物质。杨梅不是刺激性的食物,在经期正常食用就可以,对月经没有影响有帮助。来月经时容易宫寒,子宫内淤血不容易排出体外会引起腹痛、腹胀、胃肠功能下降、食欲减退,杨梅具有健脾开胃的功效,可以增强食欲促进消化。由于经血的流失,造成头晕、乏力、嗜睡、活动量减少胃肠蠕动减慢易导致大便干结,有纤维素能增强胃肠蠕动,促进体内废物排泄预防便秘。

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