经期可以吃杨梅。杨梅酸甜可口，有助于健脾开胃，也含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。吃杨梅不会影响月经，但如果吃多了容易导致牙酸，也容易伤及脾胃，所以不能吃得太多。
来月经时需要注意饮食，不能吃生冷、寒凉、辛辣的食物，不要饮酒，否则不利于气血的运行，有可能会导致经来腹痛，月经来发黑、月经量少；如果吃冰激凌之类的食物，甚至可能会导致月经停止，应该多吃温热的食物，有助于气血的运行，对经期更好。