经期能吃杨梅吗

2023-09-03 23:04 收听:97498

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月经期是可以吃杨梅的,其他水果也是可以吃的。但是,反复强调吃水果的时候不要吃刚刚冷藏过的水果,或者是从超市、冷藏柜里面刚刚买回来的水果。这些冰冷的食物对于月经期的消化道是一个不良的刺激,往往会引起胃肠道的不适感,有时候还会出现有腹胀的症状,另外一些人还会出现肠蠕动加快引起腹泻。
女性的月经,是子宫内膜从宫腔内脱落,同时伴有阴道出血,这个时候往往会出现盆腔充血的症状,同时在月经期很多女性都有腹部胀满、消化不良的感觉。因此,在月经期,建议多吃一些好消化的食物,或者比较容易吸收的食物,不要吃生冷的、刺激的、油腻的,或者是辛辣的食物。有些女性在月经期吃了刺激性食物,会导致腹泻,有些女性吃完冰冷的食物会引起腹胀,这些症状都会加重月经期本来就有的一些不适的症状,月经期的女性往往会出现下腹隐痛、肛门坠胀感,甚至有些人有严重的痛经,在饮食上,要尽量吃好消化的、温热的食物。

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