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"患者在高考前睡不着，这与自身的精神压力过大有关系，但是还是建议患者调整自己的心态，改善好睡眠。因为如果一宿不睡，会对第二天的考试发挥有影响，如果自己调整不了的情况下，可以给予...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/19 收听(68524)
"患者高考前一夜睡不着，建议给予口服速效的安眠药物，可以给患者口服短效的镇静安眠药，使患者入睡，常用的像酒石酸唑吡坦，可以改善患者的入睡。困难问题也可以给予患者右佐匹克隆、佐匹...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/19 收听(10482)
高考前患者睡不着建议吃短效安眠药，比如唑吡坦可以诱导患者快速入睡，而且持续时间很短，不会导致患者在第2天有头昏、不舒适的感觉。还可以吃右佐匹克隆、佐匹克隆等药物，能加深患者的睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/11/18 收听(45936)
02:02
生活中每个人都会经历非常重要的考试出现考前睡不着的情况，最好在考前一个月开始做准备，做让自己大脑放空、安静的放松训练准备。放松训练包括深呼吸、正念冥想，或者可以通过专业医...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/03 播放（61648）
"考前睡不着怎么办？每个考生都会在考前有一定的紧张，如果是正常的紧张有助于考试，有助于调动考生的动力，是正常程度的紧张。当然也常伴有一定的睡眠问题，有的人认为自己不需要治疗，但...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/02/27 收听(57304)
考前失眠睡不着主要因为过度紧张，使身体处于一种应激的状态，引起大脑过度兴奋，可以通过以下几个方式改善：1、睡前注意不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋中枢神经的食物，睡前1-2之前不要...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/11/24 收听(23124)
01:29
考前失眠是常见现象，有以下三种方法可缓解： 1、认知调整和行为训练：考前失眠是认知要求过高，期待值过高；考前是最关键时刻，考出正常水平就可，不要过分给自己压力...
顾亚亮│河南省直第三人民医院
2023/03/20 播放（82512）
"考前睡不着觉可以通过以下方式进行调整：1、此情况多与患者精神紧张、心理压力比较大有关系，所以患者调整自己的心态是解决问题的关键。建议患者一定要放松，必要时可以就诊心理门诊，通...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/20 收听(11984)
"高考前失眠和紧张、压力等有关，如果是离高考还有一段时间可以先做自我调节，如果躺床上半个小时左右不能入睡，最好是起床室内慢走，等有睡意再上床，白天尽量不要午休。生活要规律，合理...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/05/07 收听(45718)
"准备高考的学生由于考前压力比较大，会有脑部缺氧的表现，比如出现头晕、失眠、记忆力下降的表现，因此吸氧可以改善考生脑部缺氧的症状，减轻乏力、失眠的表现，对于身体有一定的积极作用...
李建武│鹤壁市人民医院
2023/03/15 收听(89162)
02:08
高考前抑郁症是青少年期常见抑郁症类型，抑郁症是以情绪低落、兴趣减退和愉快感缺乏为主要表现的精神障碍，同时伴有记忆力减退、注意力不集中，甚至出现自伤、自杀行为。高考前抑郁症...
谭忠林│杭州市第七人民医院
2023/03/31 播放（99796）
01:39
大考前失眠是非常令家长和考生担心的，但它又经常发生。为什么？因为你太紧张了。如果在高考前几天进入备考状态已经失眠了，建议尽快带孩子到医院就诊，看能否在医生的辅导下进入到比...
申远│上海市第十人民医院
2023/12/31 播放（77320）
02:36
对于高考前失眠的缓解，建议提前一个月做好准备，包括把睡眠时间、生物钟逐渐调到目标睡觉时间，也包括做放松训练以及让自己大脑到晚上就能安静的训练，比如肌肉渐进式放松、呼吸放松...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/23 播放（96288）
"这种考前的腹泻，大多是由于精神紧张等因素引起的。首先，该考生一定要调整心态，放松心情。必要的时候可以在临考前临时口服益生菌治疗，如口服一顿酪酸梭菌活菌片。如果马上到考试的时间...
陈和萍│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/05/27 收听(46212)
"失眠的原因有很多，比如睡眠条件、环境不合适，心理性失眠以及继发性疾病引起的失眠。高考前失眠往往是由于心理性失眠造成的，患者常常对失眠有一种焦虑情绪，对失眠后的后果扩大，邻近睡...
张卓│聊城市第二人民医院
2023/02/01 收听(74698)
"高考前月经不调不正常，任何时候发生月经不调都不正常，只不过高考前很多人精神压力较大。月经不调受很多因素的影响，精神压力是其中的一方面，压力太大也会导致内分泌失调，从而引起月经...
易念华│湖北省妇幼保健院
2023/10/16 收听(13222)
"高考前拉肚子，首先要排除是否有感染性的疾病，简单做血常规和大便常规化验可以鉴别诊断。如果没有感染性的疾病，绝大多数情况下考虑是患者压力过大导致的肠道功能失调，最主要保证患者的...
杜进璇│新疆医科大学第六附属医院
2023/09/16 收听(93066)
02:08
高三学生学业繁重，学习压力、心理压力较大，心理承受能力比较差的学生在高考前容易出现焦虑问题，针对情况可以采取以下方法来缓解考前焦虑： 1、平时加强自我放松训练...
唐文新│杭州市第七人民医院
2023/08/29 播放（90022）
"高考前喝咖啡具有一定的提神醒脑，促进中枢神经兴奋的临床作用和效果，但是不建议高考前喝咖啡的。因为喝咖啡有很多的副作用，高考生大量的喝咖啡虽然具有提神醒脑的作用，但是同样有令休...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/18 收听(40640)
"克服高考前焦虑症的方法主要有自我调整、心理调整，或者心理治疗，严重的时候可以考虑用药物进行治疗。自我调整主要集中于以下几个方面：1、一定要正视自己的焦虑问题，尤其是要认识到焦...
罗国帅│天津市安定医院
2023/05/19 收听(71208)
