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"患者高考前睡不着的原因考虑以下几个：1、与患者的精神、心理压力大有关系，患者考试前可能精神比较焦虑、比较紧张，容易影响睡眠，导致患者入睡困难。2、患者在高考前睡不着与平时的作...
杨立平│大庆市中医医院
2023/07/26 收听(83208)
"患者在高考前睡不着，这与自身的精神压力过大有关系，但是还是建议患者调整自己的心态，改善好睡眠。因为如果一宿不睡，会对第二天的考试发挥有影响，如果自己调整不了的情况下，可以给予...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/19 收听(68524)
"患者高考前一夜睡不着，建议给予口服速效的安眠药物，可以给患者口服短效的镇静安眠药，使患者入睡，常用的像酒石酸唑吡坦，可以改善患者的入睡。困难问题也可以给予患者右佐匹克隆、佐匹...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/19 收听(10482)
02:02
生活中每个人都会经历非常重要的考试出现考前睡不着的情况，最好在考前一个月开始做准备，做让自己大脑放空、安静的放松训练准备。放松训练包括深呼吸、正念冥想，或者可以通过专业医...
韩耀静│浙江中医药大学附属第二医院
2023/05/03 播放（61648）
"考前睡不着怎么办？每个考生都会在考前有一定的紧张，如果是正常的紧张有助于考试，有助于调动考生的动力，是正常程度的紧张。当然也常伴有一定的睡眠问题，有的人认为自己不需要治疗，但...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/02/27 收听(57304)
"考前焦虑属于正常现象，很多人在考试前因为心理压力或者精神压力过大会出现焦虑症的情况，所以这时可以适当吃如下药物进行放松：1、可以适当补充维生素B1、维生素B6、维生素B12，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/07 收听(67162)
01:01
高考前吃什么有助睡眠，赶紧收藏起来吧。 1、牛奶：每晚睡前一杯牛奶，因为牛奶是高钙食品，含有色氨酸，有一定地促睡眠的作用； 2、燕麦片：有助于产生...
王保祥│中南大学湘雅医院
2024/04/24 播放（26540）
01:29
考前失眠是常见现象，有以下三种方法可缓解： 1、认知调整和行为训练：考前失眠是认知要求过高，期待值过高；考前是最关键时刻，考出正常水平就可，不要过分给自己压力...
顾亚亮│河南省直第三人民医院
2023/03/20 播放（82512）
"考前睡不着觉可以通过以下方式进行调整：1、此情况多与患者精神紧张、心理压力比较大有关系，所以患者调整自己的心态是解决问题的关键。建议患者一定要放松，必要时可以就诊心理门诊，通...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/20 收听(11984)
考前失眠睡不着主要因为过度紧张，使身体处于一种应激的状态，引起大脑过度兴奋，可以通过以下几个方式改善：1、睡前注意不要食用咖啡、浓茶等容易兴奋中枢神经的食物，睡前1-2之前不要...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/11/24 收听(23124)
"考前补脑可以选择一些坚果，比如核桃、榛子、花生、开心果、瓜子，这样的坚果当中往往富含必需脂肪酸，对于大脑代谢有很好的促进作用。同时这样的坚果当中还含有丰富矿物质，比如锌、锰，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/08 收听(63828)
"睡不着觉可能与紧张、焦虑、神经衰弱有关，可以吃有镇静安神、催眠作用的药物，例如养血安神丸，有补阴养血、宁心安神的作用。安神补心丸具有安神、镇静的作用，可以用于入睡困难、多梦、...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/12/24 收听(99974)
"睡不着最快、最有效的解决方法就是临时服用镇静催眠药，包括苯二氮䓬类药物和苯二氮䓬类药物的镇静催眠药，比如艾司唑仑、氯硝西泮、奥沙西泮、酒石酸唑吡坦、佐匹克隆等，这些药物都能够...
曾湘豫│北京医院
2023/10/26 收听(20378)
睡不着这什么药最有效，实际上是流行病学上的数据或者选择。对个体而言，只有用过了才知道。在临床上我们经常会发现，有些人吃氯硝西泮、阿普唑仑等这些要都睡不好，相反吃佐匹克隆效果很好...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/07/25 收听(15234)
01:48
睡不着觉医学上称之为失眠，失眠包括入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍等几种类型。根据失眠类型选择不同用药： 1、如果患者是入睡困难，可选择短效的助睡眠药物，比...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/01/07 播放（80294）
"睡不着觉，如果长期存在是属于失眠的一种症状。失眠的症状有很多，其中睡不着觉这种情况比较常见，治疗方法包括药物治疗和非药物治疗。睡不着觉常吃的药物，主要包括苯二氮卓类受体激动剂...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/10/19 收听(10418)
"睡不着吃什么药最有效，要根据具体的情况而定。如果是某些慢性疾病引起的身体不舒服而导致的睡眠不好，针对原发疾病的药物就最好、最有效，比如不宁腿综合征导致的失眠，最好、最有效的药...
曾湘豫│北京医院
2023/11/29 收听(43788)
"睡不着多是神经衰弱的表现。轻度的失眠可以口服营养神经药物，如谷维素、健脑补肾丸、安神补脑液等起到镇静安神，促进记忆力增加的作用。严重的失眠特别是患有抑郁、焦虑的患者，可以口服...
李洪莲│英德市人民医院
2023/11/24 收听(44158)
"偶尔的失眠不需要药物治疗，只需要通过改善生活方式即可得到调整，如果长期失眠且影响日常生活和工作，才需要服用药物改善症状，目前治疗失眠的药物各种各样，中成药有安神补脑液、清脑复...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/03/16 收听(69228)
"睡不着，要找到睡不着的原因，给予相应的药物，效果会比较好，具体如下：第一、如果是因为外界环境的因素所造成，要保持安静和黑暗的环境可以改善睡眠。同时，给予谷维素或者是中成药的百...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/02/03 收听(99686)
