睡不着吃什么药好

2023-11-24 01:57

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睡不着多是神经衰弱的表现。轻度的失眠可以口服营养神经药物,如谷维素、健脑补肾丸、安神补脑液等起到镇静安神,促进记忆力增加的作用。严重的失眠特别是患有抑郁、焦虑的患者,可以口服抗焦虑、抗抑郁以及苯二氮卓类药物如阿普唑仑、艾司唑仑、佐匹克隆等。根据病情的不同,选择长期口服药物的时间不同。同时注意保持周围环境的安静、稳定,室内一定的湿度、温度适宜,也可以到心理科给予心理治疗。尽量不喝咖啡、浓茶,不吸烟、喝酒,放松自己的心情,睡前避免暴饮暴食。可以做一下瑜伽、太极、慢跑。多吃新鲜蔬菜、水果,睡前温水泡脚或者沐浴。

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